孩子天天补钙咋还缺钙?原因可能是......

subtitle 顺义区妇幼保健院11-22 12:41 跟贴 8 条

在儿保门诊经常会遇到家长问:“宝宝闹夜、枕秃、睡觉爱出汗…… 是不是缺钙?”孩子稍出现的一丁点异常,家长便会和缺钙联系起来,甚至主动要求大夫给孩子检查微量元素,看看是否缺钙。

针对孩子补钙方面存在的诸多误区,顺义妇儿医院儿保科陈彤颖医生提醒家长:

指尖血检查微量元素不能作为确定孩子是否缺钙的依据

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想了解孩子是否缺钙,一般建议通过超声骨密度来检查。

门诊中遇到,医生告诉家长,孩子骨密度比较低,有好多家长就慌了神,“我们家孩子一直补钙,怎么骨密度还这么低呀?”

其实,孩子“缺钙”,不一定是补钙量不够,更多的可能是钙的吸收不好,导致钙吸收不好最常见的因素是维生素D摄入不足,具体原因如下:

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首先,维生素D摄入不足。母亲孕期户外活动少,营养不良等因素可能导致胎儿维生素D储备不足;有些家长只给孩子补钙,不补维生素D都可能导致儿童维D摄入不足。

其次,户外活动少。特别是在北方地区,冬春季节日照比较少,有家长带孩子不常出家门;大一些的孩子过早的“拔苗助长”式教育,使孩子失去了去野外游玩儿的机会;还有不少家长认为皮肤白才好看,不给孩子晒太阳,出门就戴帽子或涂防晒霜,也使孩子减少了沐浴阳光的机会。

第三,生长过快。双胎、早产儿体内钙、磷储备不足,生后生长较快,需要更多的维生素D,如果此时补充不足,也容易发生佝偻病。

第四,饮食。一般纯母乳喂养的孩子不易缺钙,因为母乳中钙磷比例比较适宜,牛奶中磷过高,导致钙吸收比较差。添加辅食后,如果谷类食物摄入过多,其中含有大量植酸,可在小肠中的钙、磷结合形成不溶性植素钙,降低钙的吸收率。

第五,疾病的影响。慢性呼吸道疾病,胃肠道疾病,肝、胰、肾疾患等均可影响维生素D、钙、磷等的吸收。

此外,国外有研究表明,运动也能够促进钙的吸收。

如果您的孩子“缺钙”,未必真的需要补钙,对于0-6个月的小婴儿来说,奶是其全部营养来源,奶中的钙基本能满足婴儿需求;6-12月龄的婴儿如果每天奶摄入能够达到700-900毫升,也就摄取了充足的钙;即便更大一些的孩子,奶依然是补钙的最好方式,对于奶摄入不足的孩子,可以适当补充钙剂。

除了保证钙的摄入之外,您一定要记得补充维生素D,多带孩子户外活动,日常饮食均衡,保持愉悦心情,这不仅有利于钙的吸收,更有助于儿童的整体的生长发育和身心健康。

供 稿:儿早中心 陈彤颖

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