健康公开课:马拉松路上,如何听懂身体的“救命信号”?

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马拉松路上,如何听懂身体的“救命信号”?

主讲人:北京积水潭医院急诊科主任医师 赵斌

出现什么状况应放弃马拉松比赛?

跑马拉松时,若身体出现不适,不要强行完成马拉松比赛。如果身体情况出现和之前不同的反应时,要及时关注身体状况,除了关注局部的关节、韧带,更多要关注心脏、神智、肺呼吸的情况。

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对于马拉松跑者来说,应按照平常完赛时的身体状况来评估当时的身体状况。如果和完赛时一样,可以继续跑下去,若和完赛时出现较大反差,就要及时终止

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