冬季需警惕!这类疾病猛如虎

subtitle 顺义区妇幼保健院11-08 14:20 跟贴 3 条

11月2日清晨,山东发生一起网约车司机猝死事件,据初步了解,该男子因突发心血管疾病死亡。

打开网易新闻 查看更多精彩图片

10月20日,在同一天之内,山东烟台和湖北荆州的马拉松赛场上同时发生了2起猝死的新闻。

秋冬季节交替,正是心血管疾病的高发期,英国的一项研究发现,气温每降低1摄氏度,心脏病发病率就会增加2%。患有心脑血管疾病的病人身体受冷空气刺激,血管猛然收缩,容易导致血管闭塞,进而诱发心脑血管疾病的发作和复发。年轻人剧烈运动时,全身耗氧量增大、心脏做功增加。如果出汗太多,导致血液黏稠度增加,心肌供血不足,很容易出现急性心梗甚至猝死。

那么我们该如何在冬季预防心脑血管疾病的发生呢?内科桂德裕医生提醒大家在冬季应注意以下五点,来防止意外的发生。

1.注意保暖:冬季室内外温差较大,心血管在寒冷天气会收缩甚至痉挛,造成血液循环受阻,进而引起梗塞,所以,冬季外出时要尽量做好保暖工作。且心血管的病人不适宜早晨锻炼,应选择温度较高的时间段进行,比如中午或下午。患者要合理安排运动时间,控制好运动量,避免剧烈的体育运动,如登山、快跑等。

2.注意饮食健康:心血管病防治应有合理的饮食安排,高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关。原则上应做到“三低”即:低热量、低脂肪、低胆固醇。并且通过合理的饮食积极控制体重。

3.注意监测血压:冬季气温偏低,会造成血管收缩,也会造成患者血压有波动,应定期监测血压变化。如血压波动较大,建议立即就医治疗。

4.晨起避免过猛:人们在睡眠状态下,血液循速度减慢,血管压力较小,晨醒来后,心跳变快血液循环也加快,血管压力会增大,而且经过一整夜的消耗,血液内水分流失较多,更加黏稠,也会对血管造成很大压力。这时候如果骤然起身,不仅容易导致头晕,严重时还会出现心梗等致命后果。尤其是患有心脑血管疾病的老人,尽量在醒来之后慢慢起床,不要起得太快太猛。

5.防雾霾:雾霾天空气中的氧浓度低,患有冠心病、心衰等心肺功能不好的患者,从事室外活动较容易缺氧,加重心血管疾病的加重。应避免雾霾天气外出或者健身。

怀疑心脏病发作时,应采取以下急救措施:

1.快速识别心脏病发作的症状;

2.拨打120或999急救电话;

3.阿司匹林应听从专业训练的急救调度员建议,或听从急救人员到达后指导;

4.如病人心率在60~100次/分,血压在90~140/60~90mmHg之间或较前降低不超过30mmHg,24~48小时内未服过伟哥,可以舌下含化一片硝酸甘油;

5.准备好相关病历资料和医保凭证,等待急救车到来。

文字|内科 桂德裕

特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
打开网易新闻,阅读体验更佳
大家都在看