这几类食物连痛风都「怕」!每天吃一点,尿酸很快降下来

subtitle 岭南风友会09-19 18:27 跟贴 8 条

众所周知,人们熟知的三高,是高血糖、高血压、高血脂。但是,最近它们又多了一个小伙伴。

没错,「第四高」来袭了,它就是高尿酸。

高尿酸是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱,致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。尿酸偏高除了会引起痛风性关节炎外,还是肾结石、心脑血管疾病等问题的“导火线”。

因此,小编今天就为大家介绍几种食物,吃了以后尿酸降下来,连痛风都不用怕啦!

这几类食物常吃可降尿酸

1、樱桃

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樱桃,酸甜可口,是许多人喜欢吃的一种水果。

樱桃所含的有效抗氧化剂,可以促进血液循环,有助加快尿酸排泄,缓解痛风性关节炎所带来的不适。而且,樱桃富含的花青素与懈皮素,还有明显的抗炎作用,可预防痛风性关节炎的出现。

·樱桃 + 米酒:祛风除湿,活血止痛

·樱桃 + 枸杞子:降血糖,补肝益肾

2、梨

梨,生津止渴,清热化痰。

从中医的尿酸上,常吃梨能起到利尿的作用,有助于预防痛风性关节炎的发作,并且也适用于合并高脂血症的患者。

·梨 + 银耳:润肺止咳,强心健脑

·梨 + 大米:清燥润肺,利尿

3、猕猴桃

猕猴桃,有着“维生素C之王”的美誉。

常吃猕猴桃,因为其中富含钾,可以起到利尿通淋的作用,有助于促进尿酸排泄。除此以外,猕猴桃可以预防尿酸沉积的多种并发症,保护心脏与关节。

·猕猴桃 + 燕麦:调制降压,控血糖

·猕猴桃 + 糯米:利尿通淋,清热生津

4、芹菜

芹菜,具有清热、消肿、利尿、净血、降压、镇静等方面的作用,嘌呤含量低,适合痛风急性期患者食用。

·芹菜 + 红椒:调制降压,保护血管

·芹菜 + 牛肉:健脾养胃,补血

5、西蓝花

西蓝花里面富含维生素C、胡萝卜素和叶酸,经常食用的话,是有助于降低痛风患者体内的血尿酸水平。

·西蓝花 + 土豆:排毒减肥,利尿降压

·西蓝花 + 胡萝卜:保护心血管,名目

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