糖尿病让他痛定思痛 跑步10个月瘦110斤

网易体育09-03 09:33 跟贴 14 条

网易体育9月3日报道:

人在逆境中的爆发力和战斗力总是惊人的。48岁的阿塞拜疆男子布兰迪·韦斯特伯格在被确诊患有II型糖尿病之后,痛下决心改变自己,跑步10个月瘦了110斤。

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韦斯特伯格来自阿塞拜疆首都巴库,2015年1月份的时候,他的体重达到了260斤,并且已经被确诊为II型糖尿病。“我对自己非常失望,并且担心这对我的家庭的影响。我有一个4岁的女儿和一个18岁的儿子,儿子即将上大学。如果我无法控制病情,将会给他们带来什么影响呢?”韦斯特伯格说。

医生建议他尽快吃药以控制血糖,但是韦斯特伯格很担心自己以后会对药物产生依赖,心里比较抗拒。可是,如果不吃药进行治疗的话,他又担心糖尿病并发症会给他带来更严重的后果。

韦斯特伯格了解到,运动和节食能够提升身体健康,于是他决定给自己三个月的时间来尝试。“我选择了跑步作为运动方式,因为这是我能在室外进行的为数不多的运动,而且早晨跑步时很少有人看到我。2015年2月份的一天我开始跑步,目标是500米,前400米是跑的,后面100米就步履蹒跚了。”

虽然第一次跑步的感觉很不好,但韦斯特伯格并没有放弃,而是继续坚持跑步,到了3月中旬的时候,他竟然能舒服的跑完8K。

韦斯特伯格的饮食也发生了变化,以低碳水食物为主。在跑步和节食的双重作用下,韦斯特伯格的体重下降很快,第三个月的时候体重下降了60斤,血糖也回到了正常水平。就在那一年10月份,韦斯特伯格第一次参加半马比赛的时候,他在10个月的时间内已经瘦了110斤!

后来,韦斯特伯格感觉低碳水饮食无法满足跑步时的能量需求,于是又让自己的体重增加了几斤,最近两三年都保持在156斤左右。此前经常出现的头疼、背疼等疾病都消失了,也能愉快地陪女儿玩耍了。

作者:换宝

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