辟谣:减肥需要肠道排毒?医生建议当心减肥误区

subtitle 罗思文医生08-25 12:01 跟贴 8 条

随着现代人对“美”的评判标准跟“瘦”联系在了一起,减肥产品的市场份额就不断攀升,五花八门的减肥产品不断出现,朋友圈都快要被卖减肥产品的微商霸占完了。

打开网易新闻 查看更多精彩图片

不得不说减肥产品的宣传广告是非常震撼的,很会利用人们心理因素进行制造谣言并加以广告宣传,从而达到销售商品的目的。例如广告中的:你以为胖只是丑那么简单?不减肥不开美颜你敢露脸?去年的裤子今年就穿不了了,你不试试我的减肥产品?看完这些为都有减肥的冲动了。

减肥产品最常用的手法就是说脂肪也是痰湿,想减肥必须先调理脾胃,人胖不是吃得多,而是肠道排毒不够......各种中医理论被强行加入,没有一定医学知识的人,很容易被他们骗了!

减肥需要肠道排毒,不单是减肥产品的虚假宣传,也是谣言!在生活中以讹传讹,或许你的胖子朋友们就这样认为。

减肥产品说胖不只是丑那么简单,医生:有一定道理。

胖是不是丑,从医学的角度并不能下这个结论,只要胖不影响健康,影响并不大,但胖真的没那么简单。肥胖常常伴有高血压、高血脂、高血糖,加速血管的粥样硬化,大大增加心、脑血管事件的发生。心脑血管疾病之所以成为我国居民首位死因,跟“三高”有非常密切的关系。同时肥胖还会增加痛风、脂肪肝、关节退行性病变等,所以说肥胖并不简单是有一定道理的。

评判是否肥胖,要根据体重指数BMI计算,BMI=体重( kg) /身高的平方(㎡),男性BMI>30,女性BMI>29可判断为肥胖。

谣:肥胖是体内排毒不够,减肥需要排毒。辟谣:减肥不存在排毒。

人体中的毒主要有工业性毒、农药、有毒的植物和动物、部分药物,减肥中肠道中的毒到底是是什么毒呢,肠道毒素从何而来,宿便?新陈代谢的产物?

“宿便”---这个词并不存在医学里,在医学的书籍中没有定义和记录,只能在网上找到相关描述,最耸人听闻的说法就是正常人体含有3-6KG宿便,肥胖便秘者体内有7-11KG宿便!

这么多的粪便积累在体内,只有两种情况,那就是肠梗阻或者先天性巨结肠。

先天性巨结肠,肠内蓄积大量的大便

知识拓展:

肠梗阻是肠内的物质排出障碍导致的腹痛腹胀、恶心呕吐、停止排气排便,大量的肠场内容蓄积缺排不出来。

先天性巨结肠是先天性疾病,大肠明显增大,表现为顽固的便秘,通常要手术治疗。

大量的粪便积累在肠道内没办法排出,大量分粪便积蓄会导致体重增加,但不会导致肥胖。有些胖子一辈子都不排毒也不见得会中毒身亡。如果真发生中毒以后要确实要排毒,需要医生根据病情选择催吐、洗胃、导泻、灌肠、血液净化和特效解毒药物等。

所以说肥胖并不是体内有毒物存量,肠道也不存在毒物,减肥不需要排毒!

减肥每天只需一杯减肥茶,排出体内毒素,喝出好身材?医生:简直胡扯!

减肥产品最常使用的手段就是会弄虚作假,虚称减肥茶的主要成分是高蛋白、低热量,甚至还有些建议客户早餐也不用吃,每天只需一杯减肥茶。人体对能量的应用先是利用糖,然后才到蛋白质和脂肪,高蛋白、低热量的营养成分是很不合理的搭配,只会增加饱食感,不是喝出好身材,而是饿出好身材。

我的的身体离不开碳水化合物、脂肪和蛋白质,减肥产品会让人产生饱食感,出现隐性饥饿,长期发展下去会出现贫血、微量元素缺乏,脂肪代谢混乱,同样会增加心梗、脑梗等心脑血管等意外事迹。

减肥产品还会带来很多严重的问题,减肥产品中常非法添加化学药物氟西汀、比沙可啶以及蒽醌类成分,蒽醌类会使肠道黏膜变黑,使红润有光泽的肠道黏膜变黑。蒽醌类药物常见的有:有比沙可啶、果导片、大黄、番泻叶、芦荟、决明子,不仅会使肠道变黑,也可以做成天然防腐剂,减肥的同时也要关注肠道健康,避免长期或大量使用这些药物。

蒽醌类药物使肠道黏膜变黑

明明吃的很少,可偏偏就不瘦,减肥屡次屡败,当心减肥误区。

肥胖是体内脂肪的蓄积,主要蓄积在腹部、臀部、腹腔大网膜甚至四肢、面部。要减肥就是要体内的能量的消耗超过能量的吸收。吃得很少只是在食物、能量的摄入上减少,但在能量的消耗上并不增加。

减肥有很多误区,如绝食、穿紧身衣、蒸桑拿、瘦脸电动按摩仪、完全不吃肥肉等。绝食、挑食不仅营养不均衡,还会引起营养缺乏导致疾病的发生。穿紧身衣只会讲突出的赘肉包裹起来,蒸桑拿会引起水分的大量丢失,短暂的体重下降,脂肪、肌肉等并不减少,一旦补充水分,体重又恢复了。

减肥需要适当合理的运动,尽量避免剧烈的运动,剧烈的运动会引起关节、半月板的损伤等。

所以说,要减肥要管住嘴,科学、合理的搭配饮食,也要迈开腿,增加运动量,把体内积蓄的能量逐步消耗掉。

在人体没有发生中毒的时候,不需要肠道排毒,不要以讹传讹,不需要使用特殊的药物、治疗手段来干预正常的生理结构,希望大家在看到这篇文章之后,能到正确的看待减肥,不要听信谣言,不要盲目的“排毒”。

特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
打开网易新闻,阅读体验更佳
大家都在看