痛风喝茶会导致尿酸升高?专家:谨记这3点,不用怕

subtitle 岭南风友会08-21 18:04 跟贴 18 条
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我们在昨天,做了一期关于痛风患者喝饮料的测评,在奶茶、橙汁、可乐中,会导致尿酸升得最高的居然是橙汁,让许多朋友都意想不到。

与此同时,我们还做了一个小调查,看看高尿酸人群常喝的饮料都有哪些:

从上图可见,最常见的白开水,毫无争议的排在了第一的位置。至于喝茶,则是许多人的第二选择。

喝茶,一直被认为是养生的好方法。但是对痛风患者来说,却存在不少争议。

网上有一种说法:痛风患者喝茶,容易尿酸升高,诱发痛风。那么,喝茶到底是喝良药还是喝毒药?

一、痛风喝茶=喝毒药?

目前,关于喝茶对于痛风患者病情的影响,主要的说法来源于它成分中的3点:

1、甲基黄嘌呤衍生物:被摄入体内后,会转化成尿酸,造成尿酸沉积。

2、咖啡碱:具有神经的兴奋作用,是诱发痛风急性发作的因素之一。

3、嘌呤:茶叶本身的成分里,蕴含了一定的嘌呤,常喝的话容易升高尿酸。

那么,关于上面的描述,到底是否属实呢?痛风患者喝一杯茶,真的等于喝一杯毒药吗?

二、关于痛风能否喝茶的真相

对于网上谣传的,痛风患者、高尿酸人群喝茶=喝毒药,到底是不是真的呢?

事实来讲,并没有描述的那么夸张。

首先,目前并没有确切的研究数据表明,茶叶中的成分,被摄入人体后,会阻碍尿酸排泄以及生成尿酸盐。

其次,茶叶当中虽然蕴含嘌呤,但却并不多,每100克茶水中的嘌呤一般来说是低于30毫克。

最后,喝茶在一定程度上,对于痛风患者来说,还有不少的好处,如:

①喝茶可以起到碱化尿液,促进尿酸排出的作用。

②选择合适的茶叶饮用,是可以降低血尿酸水平。

三、痛风喝茶,应该这样做

当然了,痛风患者喝茶也是有讲究的。只要遵从下面这几点,才能发挥它的最大功效:

·要少喝红茶多喝绿茶:红茶的成分中含有草酸盐,会增加草酸钙结石形成的概率,而痛风的发生与草酸钙结石的形成具有一定的关系;绿茶则不同,不仅有降低尿酸的作用,提高我们血清抗氧化的能力,还有抗炎的效果。

·喝淡茶:对于害怕茶叶碱成分的朋友,我们也可以最大程度的稀释它。具体的做法,就是避开浓茶,从第二杯开始饮用,能够减少茶叶中三分之二的茶叶碱。

·茶叶虽好,最好还是多喝白开水:尽管喝茶有一定排出尿酸的作用,但多喝水依然最佳的选择哦。

无论多喝茶饮还是白开水,在一定程度上,都是有助于增加尿酸的排泄。

但是,对于痛风患者来说,这些都是辅助的方式。想到达到降尿酸的目的,还是要在医师的指导下,使用合适的药物。

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