高血压的天敌是此几物，每天吃一点，稳定血压降三高

如今大众的生活水平逐渐变高，从前是隔三差五的吃一点肉，现在是整天大鱼大肉，虽然生活质量变好了，但是多种疾病也就随之而来，高血压就是其中一种。不过高血压也不全是因为吃的太过油腻，有的是因为上了年纪，有的是因为遗传。据了解，高血压患者中有百分之八十为中老年人。很多人高血压患者觉得头不晕就不用太过在意，或者是血压量着高，但是没有什么不适的感觉，就不在意，如果等到你觉得“应该在意”的时候，那就为时已晚。

高血压的天敌是此几物，每天吃一点，稳定血压降三高

苦瓜：苦瓜因为具有降糖、降脂、降压的功效，它具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。

荠菜是一种药食同源的蔬菜，具有和脾、明目、止血的功效。很多人都知道经常吃荠菜可利肝气，还能明目，常吃荠菜对血压增高的高血压患者非常有益，因为荠菜有凉血止血的作用。荠菜中的营养素非常平衡，并富含维生素C和胡萝卜素。

洋葱的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。

苦荞麦是一种生活中很常见的植物，苦荞中含有黄酮类的物质，黄酮类的物质中含有芦丁，芦丁可以维持血管正常的韧性，有效的软化血管。长期用苦荞泡茶饮用能有效的降血压，非常适合高血压患者饮用。

科学证实海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。此外，海带中的钙不仅抑制胆固醇吸收，而且可以降低血压。