俗话说：“不是一家人，不进一家门”。没有跳过舞的人不足以谈“家人”，只有跳过舞的人，特别是跳了十年八年的人才会相信这些“毒鸡汤”：
一、跳舞不能减肥
不是因为跳舞减了肥，而是因为喜欢跳舞的瘦子偏多。为什么这样说呢，体型和体重受遗传影响较多。这就会出现为什么舞蹈选材时要看身材比例和体重，为什么有的专业舞者还是不瘦（特别是国外的舞者和拉丁舞者），为什么有的人做老师或编导后就发福！所以，那些打着跳舞可以减肥口号来做营销的，大家可以想一想。舞蹈只可能辅助减肥，绝对不能是因为跳舞而减肥。
二、努力不一定能做好，天赋很重要
有的人跳了几十年舞，天天练功，可还不如那些“三天打鱼两天晒网”练舞的人！有的人苦学编舞数年，然而还比不过一个没有经受过科班学习的人有才华！有的人天天练技巧、死扒剧目，可还不如一些懒散跳舞的人……这是为什么？这是因为人和人是不一样的，舞蹈要想学得好、学得精、学出头，天赋必不可少。
三、柔韧性和力量都是天生的，后天训练只是辅助作用
有的人天生就能下腰、劈叉，而有的人练了好几个月才能勉强做到，稍微一不练就回到解放前。有的人力量很好，不用没日没夜的做腹背肌核心训练也能轻松地过空翻、控腿180。每个人的身体素质是不一样的，有的东西“老天爷给”，后天的训练只不过是督促你不要忘记老天爷的恩赐，要学会感恩罢了！
四、身材比例这件事，不要瞎折腾
有的人用各种偏方想长高、想拉长腿……这种折腾其实全然无必要，如果都可以这样的话，那岂不是人人都可以考北舞附中？如果实在是有精力和财力的主们，可以尝试科学地去改良这件事，切忌不要瞎折腾，最后物极必反。
五、长相真得可以改变命运，实力只不过是在颜值过关后谈的事
考场上、赛场上，长得美的、身材好的绝对是有良好第一印象的，这就决定了你之后哪怕跳得弱一点点也不会让观看你跳舞的人觉得索然无味。特别是有的男生，在艺考场上哪怕跳得差一点，但长相身高足够吸引人的话，依然可以被名校录取。女孩子也是一样的，只不过女孩子需要颜值和实力并存才能更容易收到名校橄榄枝，毕竟跳舞的女孩多。
六、学舞蹈很少有筷子腿的人
学舞蹈如果是筷子腿，多半是基本功不好。这里就谈到了基本功，基本功绝对不止是软开度，力量、力量、力量（重要的事说三遍）也是基本功的重要部分。有的人跳舞软趴趴，就是力量差了，有的人跳舞站不稳，也是力量差了。而能力的增加一定伴随肌肉力量的增加，所以这就决定了腿不会细，只能说通过科学的训练腿的肌肉线条可以好看一点。
七、高个子大多不协调
高个子可以说是学舞蹈的优势，毕竟手长腿长延伸感会很好。但是高个子也可以说是学舞蹈的劣势，那就是灵活度和协调性往往不够小个子。所以人各有所长，小个子们也不要气馁，多发挥自己的优势，我国南方很多地区的姑娘都较小俏皮可爱，同样也可以舞出精彩的人生。
八、舞蹈并不是一通百通
很多外行觉得，只要会跳一种舞蹈，那就什么舞蹈都会。班主任习惯让一个学拉丁的孩子去民舞比赛，领导总觉得一个跳中国舞的人一定也可以胜任跳爵士舞。小编真得很感谢外行对舞者这么崇高的肯定！但是，事实上如果把一种舞蹈跳精了，反而跳什么舞都要带这种舞蹈的范儿。跳拉丁的跳中国舞那个手型难改过来，跳中国舞的去跳爵士那个味有点令人尴尬。如果不是大师级的人物，可能舞蹈并不是一通百通的。
九、廉价舞蹈用品绝对会让你在赛场和考试中丢分
现在的舞蹈用品也是越做越精美。有的家长只舍得为孩子买一双10元的舞鞋，那确实和50一双的舞鞋有很大的区别。脚背是专业舞蹈评委特别看重的一个地方，本来孩子脚背就不好，还穿一双不包脚的鞋，那就真的是“铲子脚”让人不堪入目。几十块钱的演出服在近距离的考场中和几千一套的在做工、材质上还是有很大的区别，必然会影响舞蹈的整体感染力。真正做舞蹈的专家都是对舞蹈有情怀的，也是对舞蹈有完美追求的人，不会放过任何一个可以让舞蹈更出色的细节。
十、舞蹈老师永远是偏心的、不公平永远存在
舞蹈老师永远喜欢学动作快的、长得美的、条件好的、能力强的、家境好的……考场上、赛场上不公平永远存在。所以，不要吐槽你的舞蹈老师偏心，不要试图去改变TA的这种想法，因为这都是舞蹈的内在属性决定的。如果你当了舞蹈老师，十有八九你也会这样。
舞者最勇敢之处，在于喝了一口又一口的“毒鸡汤”，看透了舞蹈世界的真相，依然热爱舞蹈！