它们是慢性咽炎的“克星”，喝水加一点，清咽润嗓，预防咽炎！

慢性咽炎是咽黏膜的一种慢性炎症，虽然不会对身体造成严重的危害，却十分影响大家的心情和生活。因为慢性咽炎患者经常会感觉喉咙发痒，甚至有异物感，简直太难受了。很多人都受到慢性咽炎的困扰，那么，应该如何预防和治疗呢？接下来，小编为大家介绍几种食物，它们是慢性咽炎的“克星”，喝水加一点，清咽润嗓，预防咽炎！

慢性咽炎症状有哪些？

首先，咽喉异物感

感觉喉咙有东西噎着，上不去也下不来，吃饭喝水的时候却十分正常，这种就是典型的咽喉炎症状。

其次，咽喉干燥感，烧灼感

慢性咽炎患者经常会感觉喉咙十分的干燥，甚至有一股烧灼感，有时候还会伴随着喉咙疼痛。

最后，恶心干呕

早晨起床以后，患者经常会感到恶心，甚至干呕，尤其是刷牙的时候，特别的明显。

慢性咽炎的“克星”

罗汉果是一种大家非常熟知的中药材，用来泡水喝味道甜甜的。罗汉果味甘性凉，具有清热解毒，化痰止咳的功效。对于慢性咽炎患者来说，经常用罗汉果泡水喝，可以有效的帮助治疗和预防慢性咽炎。

金银花同样具有清热解毒的功效，能清咽润嗓，预防咽炎，大家可以试试看。

如何预防慢性咽炎？

一定要保持一个良好的情绪，不要经常会胡思乱想，否则慢性咽炎的症状只会越来越重。

在饮食方面要注意，不要吃辛辣刺激的食物，要记得多吃蔬菜，多吃水果，多喝水。

不要经常吸烟喝酒，因为烟酒会刺激喉咙的黏膜，导致炎症加重。

每天坚持运动，还要注意保持口腔的卫生，最好早晚刷牙，饭后漱口。

大家平时可以经常吃一些保护喉咙的食物，例如：鱼类、豆类、苹果、雪梨、葡萄、杨桃等等。