几物是天然的“玻尿酸”，女人要舍得吃，补充胶原蛋白，淡化皱纹

俗话说”爱美之心人皆有之“，对于美的追求，女人可以说是一生的事业了。生活中很多女性为了买而过度的苛刻自己，比如去打玻尿酸去整容。这些只是让你一时的变美，它的副作用是非常大的。其实我们的生活中有一些食物，富含着丰富的胶原蛋白，它们纯天然健康。

几物是天然的“玻尿酸”，女人要舍得吃，补充胶原蛋白，淡化皱纹

铁皮石斛

铁皮石斛中的石斛多糖是非常多的，对于女性来说是非常好的调理食物，铁皮石斛中还含有多种微量元素，能够帮助我们延缓衰老，经常用它来泡水喝补充雌激素，身体健康显年轻。

橙子：一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。

葡萄干

葡萄干虽然在生活中很常见，它可是个好东西，里面含有丰富的果糖、维生素、钙、铁等微量元素。经常食用可以补血养颜、缓解疲劳、保护心血管，促进身体新陈代谢，让你变得越来越苗条。

紫薯：紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。