瘦身期间这几种水果千万别吃

对于女生来说，瘦身真的是毕生事业，所以在饮食方面要格外控制。在瘦身期间，很多人都会选择水果作为每天的代餐食物，三餐都有水果，这样不仅可以帮助身体补充维生素。但是我每天都在吃水果，怎么体重不减反增？这是什么原因？其实很有可能是水果种类发生了问题，有的水果别看它营养丰富，可是吃了很容易长肉，现在就和大家说一说，瘦身期间，吃了绝对不会瘦的三种水果。

第一种水果备受青睐，它就是芒果。这种水果对人有绝对的吸引力，营养丰富不说，它的味道香甜，而且口感清新软糯，近些年真的是大受欢迎。但是它的糖分和热量组合在一起，轻轻松松破坏你保持的好身材，可以说芒果对瘦身人群来说绝对不美好，平时偶尔食用还可以，但是不要过量，否则脂肪就该来了。

第二种水果属于应季水果，在古代就有人为了吃到它不惜耗费大量的人力和物力，它就是荔枝。瘦身的人一定要意志坚定地拒绝这种水果，从味道上来说，它真的很友好，可是从糖分含量和热量上来说，它很不友好，每当你吃小小的一口，就相当于喝了一口糖水。

第三种水果披着“伪装”的外衣。很多人都说，瘦身期间要保证自己的肠道消化，所以一定要多吃助消化的水果，香蕉就是不错的选择。其实这种说法是错误的，瘦身期间食用香蕉一定不能过量，而且要少量，它虽然能帮助消化，但是它的糖分很高啊。

希望在瘦身期间的人们都能够有一双“慧眼”，清楚识别哪些水果能吃，哪些水果少吃，甚至哪些水果不要吃，毕竟瘦身真的是件大事，健康也是件大事。