民间有句话，一年之计在于春，春天是万物复苏生长的好季节，而对于我们人体来说，这个季节是一年中最好的养肝季节，明代的神医张景岳曾说过：春应肝而养生，在春天这个季节想要养生，那么养护肝脏不仅事半功倍，效果也会十分的好。
而若是我们错过了这个季节，或许就只能等来年这个季节，才能遇到肝脏养护的黄金时期了。而想要在春季养肝，那么不仅要保持适度的锻炼和一些良好的习惯，吃什么也是养肝的一个重要途径，若你能够学会怎么吃养肝，或许肝养好了，人也能更健康。
春季养肝正当时，平时不妨常吃这几种养肝食物，还能给肝洗洗澡
补肝益肾的黑芝麻，若能坚持每天吃肝脏会谢谢你
黑芝麻是一种营养十分丰富的食物，能够补充身体所需的矿物质，维生素等营养物质，同时它还能够养护我们的肝脏，提高肝脏的机能，加快肝脏的自我修复，对于肝脏不好或者想要养护肝脏的人来说，它是一种具有很好补肝益肾功能的食物。
而若是我们能够每天坚持吃黑芝麻，不仅能够让我们的肝脏更为健康，还能帮助肝脏清除器官中的毒素垃圾，帮助我们肝脏排毒，相当于给我们的肝脏洗洗澡，做做大扫除，肾脏不仅养好了也干净了，肝脏会非常的感激你。
强化肝细胞活性的枸杞菊花茶，若能坚持每天饮用肝脏会感谢你
枸杞相信很多人都不是特别的陌生，这是一种滋养效果比较好的食物，而它也是一种养护肝脏的好食材，而菊花茶也是很多人数值的一种食材，但是你知道么，若是两者结合一起泡水喝，不仅养护肝脏的效果会更好，还能促进肝脏细胞的活性，加快修复肝脏细胞，是养肝的首选食物之一。
而菊花本身久具有清肝的效果，能够帮助肝脏梳理肝气，还能帮助降低肝火，清除肝脏的毒素，若是我们能够每天坚持饮用，对于改善我们的肝脏效果是很好的，肝脏毒素少了，修复好了，肝脏健康人也容易长寿。
提高肝脏排毒代谢的蒲公英，若能坚持每天饮用肝脏会感谢你
蒲公英是一种十分常见的食物，在这个万物生长的春季，蒲公英就是一种生长的比较好的植物，而关于蒲公英很多人的理解都是它具有很好的消炎杀菌的效果，但是你知道么它其实也有清热解毒的功效，以及能够提高我们肝脏的排毒和代谢的功能。
若能常用蒲公英泡水喝，不仅能够滋养好我们的肝脏，还能够提高我们肝脏清理脏期内毒素垃圾的速率，让肝脏自己给自己做一次清洗，肝自己洗干净了，我们也能更加健康。
中医认为春季属木，春季是植物生长的好时节，而我们人体的脏器其实也有属性，我们的肝脏就是属木的，在春季这个季节养护肝脏效果会十分的好，若是我们能够坚持吃以上的这些食物，其实不仅相当于给肝脏洗洗澡，同时也在养护好我们的肝脏，只有肝脏干净了，舒服了，养好了，或许才能让你一整年不生病，大家要把握好这个春季这个养肝的黄金季节。而养护肝脏不仅靠吃，其实还得靠改，一些不良的伤肝习惯，我们还是及时肝脏比较好。
饮酒需注意，若是过量了，可能会对肝脏造成严重损伤
喝酒伤肝相信这个已经很多人都知道了，这其实是因为摄入过多的酒精，会导致我们的肝脏受损，还会降低我们的肝脏功能，影响到肝脏代谢能力，这不仅会导致肝脏毒素堆积的情况出现，还容易诱发一些肝脏的疾病出现。
健康小建议：对于经常饮酒没办法改掉的人，建议每日饮酒的酒精摄入量不要超过25毫升，一旦超过这个标准就可能对肝脏造成严重的损伤了，而喝酒的时候别贪杯也不要要喝的过快，同时要避免空腹饮酒，这样不仅伤肝对于胃部也是严重的损伤。
情绪控制好，若你经常发怒，或许会对肝脏造成严重损伤
中医认为人的情绪和器官的健康有很大的关系，而生气发怒这种情绪，其实对于肝脏是一种十分严重的负担，这会导致肝气横逆，肝阳暴涨，而若是怒气上升但是强行忍耐又会容易导致肝气郁结，而这些情况都会对我们的肝脏造成严重的损伤，因此我们在生活中要学会控制好自身的脾气。
健康小建议：在春季我们应该多避免情绪的过大波动，尤其是发怒这种情绪，尽量要减小这种情绪出现，根据国外的一项研究发现，容易生气的人相比正常人患肝病的风险要高出八倍，因此不管是为了养肝还是为了远离肝病，情绪波动大其实并不好。
春季是万物生发的季节，在这个季节养护肝脏是我们需要做的一件事，民间更是有着春季养生先养肝的说法，我们不妨每日坚持吃文中这三物，改正好两种不良的习惯，不仅能够让肝脏更健康，人也容易长寿起来，您说对么。