说起来异地恋，很多人都有一种熬过去就可以一辈子的想法，可有多少人在半路下了车，他们不是不想到达终点，而是终点这条路太难走。两个人不能手牵手，只能一前一后。后边走的这个人走的太慢，追不上前面的那个人，就此两个人分道扬镳了。
董力（化名）和女友分手了，女友说她没办法再继续这种看得见，摸不着的生活，所以两个人好聚好散就行了。可是董力不愿意，他和女友在一起六年，未来还是要结婚的，这一分手，什么事都没了。
可是他去找女朋友复合，女友却不答应，无奈之下，董力找到了我们橘子情感这里，希望我们能够帮他挽回自己的女友。
董力和女友在一起六年，但是六年里有四年是两个人分开走过的。董力因为工作的原因，跑到大城市去发展。而女友却在老家找到了一份不错的工作。不过为了他们的未来，董力还是打算决定出去闯一闯，女友对他的想法也表示了一定的支持。可是她却没想，这一分开就是四年的时间。
一开始他们两个谁也不愿意和对方分开太久的时间，董力一有时间就会和女友发视频，打语音，晚上聊天能聊到两个人抱着手机睡着。可是后来董力的工作忙了起来，人际交往也变得多了，和女友的联系 也就不再那么频繁了。
一开始女友心疼董力，让他有时间多休息，等没事的时候再打电话。可是后来董力的工作越来越忙，女友的电话也是越来越多，时不时就打断了董力的工作思路，让他在与女友对话的语气上有了些许的不耐烦。
女友听董力用这种语气对她说话十分生气，也很委屈。她觉得他们两个离着那么远，每天打个电话已经做到尽量不打扰他了，可是为什么董力要那么不耐烦。
女友越想越生气，心里觉得很不舒服。每次想找董力谈谈的时候，董力都告诉她自己在忙，有什么事情一会儿再说。可这一会儿，就被支配到很远，根本没真正的交流过。后来女友问董力他打算什么时候回来，结束异地恋。可是董力却支支吾吾说还没想好。
女友有些不高兴，让他好好想想，之后再问他的时候发现董力居然还是那副态度。她以为董力已经不爱她了，在那边也有了新人，心灰意冷之下提了分手。
女友提了分手，董力慌了，请了假赶回来，他只是想给对方一个更好的生活，对未来还不敢确定。但从未想过分手，他去挽回女友，可是对方态度很坚决，就是不同意复合。他想了好多办法，最后假期到头，董力只能返回公司，然后联系了我们橘子情感，希望我们帮忙想一下办法挽回对方。
导师分析：
在你们的感情中很明显的缺少陪伴，异地恋的两个人需要更注重这一点，缺少陪伴的爱情生活缺乏共通性，陪伴是感情的基础，当感情中缺少陪伴，就会让对方缺乏安全感，对这段感情患得患失。而且当陪伴无法实现时，你们之间也没有一个良好的沟通模式。
沟通的减少让两个人之间的了解越来越少，做不到设身处地的为对方着想，无法保证正常的交流与互动。当矛盾出现时，做不到及时沟通，让矛盾积累，内心隔阂进一步放大，无法满足对方的情感体验，让对方的恋爱体验感不断下降，最后造成感情的破裂。
女人是天生的情感动物，当你无法满足对方的情感需求时，这段感情也就没了存在的必要了。当对方询问你对于未来的打算时，你的避而不谈让对方对这段感情产生了恐慌感和失望。
异地恋本身就会增加女人对于婚姻的期待，即使你们之间存在着无法忽略的现实问题，但是对方想要的只是你的一个态度。这样才能说明她坚持这段感情是有意义的，你是有责任心和担当的，是能让她托付终身的良人，而不是将她当成了短择对象。
针对你的情况分析，我们的导师制定了以下方案帮助你挽回女友：
1. 诚恳道歉，保留挽回基础
因为你之前的所作所为已经给对方造成了严重的负面情绪，所以在分手初期，你需要与对方诚恳道歉，反思自己的错误，并且接受分手事实，让对方放下对你的抵触感。
同时减少自己在对方面前出现的次数，给对方一个冷静思考的时间和空间，自行消化这段时间的负面情绪，保留挽回基础。
2. 学习两性心理，建立高效沟通机制
你需要学习两性心理学，通过两性心理学的学习，了解女性心理，洞悉对方的情感需求，把控对方的情绪，在对方需要的时候及时出现提供情感供给。
你需要建立高效的沟通机制，与对方进行深入沟通。通过沟通，引导对方说出内心的不满，同时自己也要坦诚公布，这样才能解开双方心结，消除矛盾。
3. 修复感情链接，构建未来蓝图
在与对方相处时，尽量多回来陪伴对方，没办法做到这一点也要多与对方进行沟通。通过视频、语音等方式进一步建立起两个人沟通的桥梁，增加两个人生活中的共通性，让双方更加了解对方，增加对方对自己的依赖。
时不时制造一个小惊喜，平时多关心和照顾对方，修复感情链接。积极承担自己的责任。与对方通过交流将结束异地恋的时间制定下来，让对方知道自己的未来是有对方的参与的，增加对方的期待感，构建起未来蓝图，增加信任感和安全感，这样挽回才能进一步成功。
影响两性感情的因素还有很多，贸然纠缠挽回，会使情况更加恶化。由于篇幅所限，在此我们暂不赘述，如果你有其他感情上的问题，欢迎搜索微信公众号“橘子情感”和我们联系，我们将以最专业的服务为你感情的挽回提供帮助。