我的健身问答已开通音频频道，
每天听我讲健康，免费订阅很多人被肥胖所困扰，
虽然也知道应该减肥，
但总会有各种理由，
可能没时间，可能没场地，
又或是工作不允许。
今年春节，我回了江苏老家。
主要看看父母，和兄弟姐妹聚聚，
并走访了一些亲戚。
我回老家次数不多，每年也就三四次。
所以每次都很珍惜这样的机会，
但这次回家其实并不是很开心。
主要因为看到我的亲戚，
健康状态并不是非常好。
图片来源：pexels.com
我从事健康行业，教人如何运动和健康饮食。
但是一些亲戚的健康状态，却让我非常担忧。
甚至年夜饭的时候，每个人都许愿，
我当时默默许愿，
希望今年餐桌上一起吃年夜饭的亲戚，
明年这个时候，
还能平平安安的一起吃饭。
他们中某些人的健康状态，
让我担忧到甚至觉得
与他们的见面机会可能都不会太多。
并不是患了某种疾病，就是严重的肥胖。
我小时候并没见过那么多肥胖的案例，
可能当时食物并不富足，
但是现在物质生活极大丰富，
想吃什么几乎就能吃到什么，
但是最后的结果是什么？
很多人过度肥胖，健康指标严重超标，
三高缠身：高血压、高血脂、高血糖，
现在这类疾病，多数都是营养过剩病。
我看到亲戚有这样的健康问题，
心里自然不舒服。
他们不是我的直系亲属，又无法过多劝说。
其中一位是我的表弟，比我年轻两岁，
小时候一起摸爬滚打，关系很要好。
后来大学后离开家，就从事不同职业。
他和我身高相仿，但体重比我重25公斤。
其实我并不瘦，
可以想象，比我再重25公斤是什么概念？
他有时晚上睡觉都会喘不过气。
他也知道要做点什么，
但他是开手机店做生意的，
生意开展的不错。
他认为，生意场上有时候
要做到戒掉烟酒、控制饮食非常难。
我就问他，到底什么更重要？
是生意，还是身体呢？
他听了我的问题，并没有回答，
这其实也是每个人都必须作出的决定。
今天的标题是10000个不减肥的理由，
我背后的大屏幕上，1后面有四个0。
很多人都听说过，我们做的很多事情，
不管是工作，还是朋友，
都是后面添加的这些“0”。
但健康是前面的数字1，
没了身体健康的“1”，其他任何东西都没有意义。
虽然很多人都已经知道这个道理，
但是大家有没有真正体会过，
如果没有了健康，会是什么状态？
你的父母和子女是什么状态？
你的健康，会对他们产生怎样的影响？
虽然每个人都应该是乐观主义者，
应该往好的方面想。
事情总会比我们想象的要更好，
但是健康有时候说没就没了。
我曾在医院工作，也目睹一些生死的场景，
天生也对此比较敏感，
所以有时对健康还挺悲观。
最近公布了中国人的大健康数据，
其实看看周围的人和自己，
我们都能感觉到严峻的形势。
我们是否真正意识到这一点，
有没有认真思考，它的后果到底是什么？
是否反问过自己能做什么，该做什么？
什么时候开始做？
今天这个话题稍显严肃，
但在健康和生死面前，我们不得不严肃对待！
所以标题是10000个不减肥的理由，
希望大家把10000印在脑海里。
当我们繁忙，被其他事情所困扰的时候，
想想什么是我们的“1”，
以及我们能做些什么？
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