人为什么要运动呢？
是为了性感的马甲线？
更强的体能？
还是更充沛的精力？
其实，运动的意义可能远不止如此！
前几期我讲了运动能够延长生命，
帮助延缓大脑衰老。
而植物和动物很大的差别是，
植物是静止不动的，
一旦种子落地生根发芽，
往往一辈子就待在原地。
而动物的最大的特点就是能移动。
这对于它有什么好处呢？
其实动物要移动，主要有以下两个目的。
生存
动物要获取能量，又无法光合作用。
所以只能靠食用其他动植物、
微生物植物，获取能量。
这就是蜗牛必须爬，鲨鱼必须游，
狮子必须捕猎的原因。
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繁衍
动物体内是自私的基因。
它的唯一的目的，
是把基因更多的传给下一代。
为了繁衍下一代，必须寻找配偶交配。
但是现在社会，还需要运动吗？
手机上一点，外卖就送到手中。
既不需要自己耕种粮食和捕猎，
别人都会将食物送到身边。
其实我没有答案，我并不知道，
对于进化到当前发达水平的人类而言，
运动的意义何在？
我坚持运动，也有6、7年之久。
从一开始做举铁练习，
到后来自重训练，用身体作器械训练，
再到去年开始练习巴西柔术。
以及最近两年开始学习瑜伽。
大家也会推崇不同的训练，
但这些运动本质有什么共同点呢？
我现在的理解不一定对，
这是我从瑜伽的杨老师中获得的感悟。
杨老师说，瑜伽看似柔软，
却是对抗的运动，是自己与自己的对抗。
比如你无法完成拉伸，
这其实是身体的一种对抗。
从杨老师这段话里，我悟出，
其实运动本身也是一种对抗。
以前经常练习举铁，
其实是在用肌肉对抗重物的重力。
后来的自重训练，
是用自己的力量对抗身体的重力。
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我去年练习的巴西柔术，
是把对方降服，同时避免被降服。
这是人与人之间的对抗。
因此我觉得，
对抗可能是贯穿运动的一条主线。
如果以前的运动是为了获取食物与生存，
而现在的运动，
自我对抗的意义何在呢？
我目前的理解是，
其实任何事情都不会一帆风顺。
如人体的发育和植物的生长，
为了克服与其对抗的重力。
增长肌肉是因为，
必须以克服重力的方式刺激它，
它才会变得更强大。
同理，为什么我们的训练
能抵抗疾病，延长寿命？
或许这样的对抗，
刺激了身体内的防御机制。
正如足球里的一句话，
最好的防守就是进攻。
最好的抵抗就是自我刺激。
而适当的运动能刺激身体，提高抵抗能力。
以上是我的一些想法，
在这里分享给大家，
肯定有很多漏洞，也有不认同的地方，
但是希望能帮助大家思考，
运动对我们到底有什么好处。
我通过上述思考想到，
也许人生的道路并非一帆风顺，
需要经历各种挫折和坎坷。
只有对抗抗克服这些挫折和坎坷，
才能达到获得更大的乐趣和成就。