我的健身问答已开通音频频道，
今天的话题是
人工智能是否能让健身更有效。
今天的问题是，
现在人工智能等科技发展迅速，
能否谈谈对人工智能的看法。
尤其是此类科技，
能否帮助塑造更好更健康的身材？
这个话题，其实我也思考一段时间了。
首先公布结论，
虽然我不是人工智能方面的专家，
但我对健身方面的新科技，并不是很感冒。
主要从以下几方面分享我的看法。
内容推荐类
比如头条抖音，知道用户喜欢看什么，
然后推送更多喜欢的内容，
但这并非好事。
人往往需要的不是自己喜欢的东西，
所谓良药苦口、忠言逆耳，
真正对我们有好处的，往往是不喜欢的事物。
图片来源：pexels.com
而现在的人工智能科技，
非常了解用户的喜好，
最后的结果是什么？
就是一直给推送用户喜欢的
美女图、美食图、军事资讯，
每天给你推送的内容，可能大部分都是垃圾。
高科技
比如无人驾驶、或特斯拉公司火箭，
这些是真正的人工智能。
自动驾驶汽车，无需自己开车，
就能接我们去任何想去的地方。
而车主可以在车内做其他事情。
这类人工智能，能否帮助我们健身呢？
有一部电影叫《机器人瓦力》，
它讲述了地球大战后，人类逃离地球的故事。
在一个很大的宇宙飞船里，一切都是自动化。
电影里，人类变得又胖又懒。
其实这个场景，很大程度上可能是
未来人工智能带给人类的变化。
人工智能可以帮助人类健身，
其前提是很多事情，人类无需亲力亲为，
因此就有更多时间和精力，去跑步和训练。
图片来源：unsplash.com
但事实是怎么样呢？
其实，美国的科技发展水平，
整体比中国及很多国家都要略发达些，
但是肥胖率却不容乐观。
我所在的印第安纳州，
是美国最肥胖的洲。
有很多胖得难以想象的大胖子。
因此，科技越发达并不等于人类就越健康。
智能器械和装备
这只是我个人的观点，你可能未必认同。
这里将智能科技，延伸到智能器械和装备，
包括智能运动手表，智能运动器械。
我以前参加过健身设备展，现在不怎么去了。
展会上陈列了很多新式的
蹦床、触摸屏、训练法，
大部分都是很花哨的东西。
往往依靠跳蹦床、或用屏幕训练的人，
经过一两次后就不去了。
微博上也经常有人问我，
想要跑步，但没有智能手表怎么办？
跑步并不需要智能手表，
扔掉一切智能手表，直接出去跑就行了。
很多人已经有这样的想法，
好像离开了智能设备，就无法训练！
我分享上述看法，并非因为自己的利益，
因为大家知道我是开发健身APP的，
我们的APP叫即刻运动。
我恨不得大家都用我们的健身APP训练。
但事实上，真正训练的人，
即使不推送，也会保持定期训练，
而不想训练的人，即使推送再多的消息，
他也会忽视，甚至关掉通知。
图片来源：hellorf.com
你可能觉得我的看法过于悲观。
有没有方法能让我们更加健康？
有一本书叫《未来简史》，
书中讲述了科技对人类的影响。
现在已经有一些科技，
能够增强人类的学习能力。
你可以想象，我们需要获取知识，
可以直接从云端下载到脑中。
还有一些器械、设备能让学习成瘾。
带上头盔，学习如同打游戏，
能让人产生欲罢不能的快感。
也许以后我们也能发明
某种机器、头盔、眼镜，
戴上后能立即享受运动的快感。
我真的希望这样的科技出现，
也希望我刚才说的都是错的，
但在黑科技到到达现实生活前，
我们不要过度依赖人工智能，帮助我们训练。
我们可以依靠自己的智能和意识，
依靠我们对美和健康的追求，
驱动我们去做一些事情，
很多时候我们往往对外在的东西，
寄托了太多希望。
而忽略了真正能够改变我们的，
其实就是我们自己。
好的开始是成功的一半。
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