一个好的教练对于学员们来说
简直是前世的缘分
很多健身达人能有现在的成就
都离不开他们的导师
并且在健身方面十分的专业
能够根据每个人不同的体质
去制定适合每个人的不同的训练计划
合理的满足你的健身需求
并且调动你的积极性
你能看出他身上
具有多年训练痕迹和他眼中的坚毅
而不是挂在墙上的所谓的资格证
多年训练中受过的伤
和遇到过大大小小的问题
都是他用汗水和努力换来的经验
今天给大家介绍一个巴西的女教练
被当地人称作魔鬼教头
人人闻风丧胆
她的名字叫：Carol Vaz
是里约热内卢的一名教练
要说起别人对她的印象
那只有一个字——狠！！！
但这里所说的狠
并不是指盲目的指导、无脑的训练
而是在合理的范围内，激发你的潜能
被她带过的学员
只要一说起这位教练
没有一个不是竖起大拇指
夸赞她的
由于她的认真付出和细心对待
学员们都取得了理想的效果
再来看看下面这个学员
在刚进入健身房时
完完全全就是一个大妈形象
不管是腰间的赘肉
还是双下巴或粗手臂
在经过她的指导后
曾经的那个小胖妞
直接一百八十度大转变
变成了人见人爱的翘臀小姐姐
这当然也离不开个人付出的努力，
这个女孩也很特别
为了使自己得到改变
非常专注的控制着饮食和生活
最重要的，还是那颗坚定不移的心
她还有一项让任何人都佩服不已的技能
就是每次都能把别人虐到哭，痛苦不已
最后还能让他们笑着感恩
多谢曾经她给的压力
一起来看看那些被虐的姑娘们
脸涨的通红，泪水在眼眶里打转
但她还是一直在旁边给他们打气
被虐哭已经是很正常的事情了
有很多的人挑选了一个阳光明媚的日子
准备好自己的行囊
就来到了这个健身房
刚进来的时候还是笑容满面的
可这时候突然一听到教练在旁边说着
脸色骤变
“你终于来了，怎么这么晚？
赶紧去器械区热身准备一下
我马上过来”
这也太秀了吧
就跟小的时候偷偷出去玩
本来一开始是兴高采烈的
可是突然在路上碰到了你的班主任.....
最后的结局当然是被一顿狠练
到结束的时候只能捂住脸
强忍着训练的痛苦
但正是因为她的性格开朗
和严厉的风格
吸引了越来越多的人前来找她训练
没有一个人对这段经历后悔
她也不仅仅是学员们的教练
更是和他们成为了朋友
学员们也很喜欢她
而卡罗拉也很爱她的学员
经常带他们一起拍摄小视频
秀出学员们的身材
这种亦师亦友的关系
会让人感到非常的亲切
在健身房里
他们一起训练一丝不苟
在平时的生活中
他们也一起外出进行长跑运动
还会去到海边
穿上统一的衣服
让大家都秀出自己的好身材
让学员们在紧张的生活中
也能增添乐趣
看到自己的学生
在比赛中取得优异的成绩后
她也会兴奋的像个孩子一样
开心的手舞足蹈起来
有的时候教练就是一面镜子
真实反映学员的心态
行为和当下的状态
镜子不会告诉你如何穿衣服
但镜子会让你看到自己穿得怎么样
镜子反映学员现在的位置
让他看到新的方向以及更多的可能性
有的时候就如同一个指南针
除了引导学员
看到自己的问题的所在
更为重要的是
看到他自己的目标所在
清晰指示要去的方向
以及当下所处的位置
使之更有效率和更快地达成目标
那么该如何选择健身教练呢？
1、他是你理想中的体型榜样
如果男会员找男教练，女会员找女教练的话。先看教练练得好不好，是不是你心目中的理想体型。如果他大腹便便，或瘦如麻杆，连自己都锻炼不好，怎么能指导别人。至少他对健身本身没有热爱，真热爱的健身参与者身材应该是审美标杆式的。
2、看他对健身是否热爱
这个不多讲，一个人对某个事业的爱和“依佛穿衣，赖佛吃饭的混事”，你总是能看出来的。
3、记住，他不是补给推销员
初级健身者没必要吃健身补给，如果你不想打健美比赛或拥有专业健美者的身材，只是强身健体，又不想急于求成，训练方法和足够的训练时间对你更重要。健身教练首先要教给你正确的训练动作和针对你有特效的训练方法，跟着个推销员是学不到东西的。
4、知识迁移的教练
这要看教练水平了；如果他千篇一律、千人一练，就那么几个训练动作或训练方法。他肯定不是个有水平的教练。
比如，你减肥的同时想同时提高一下游泳的速度，他应该利用器械教给你一些对游泳起辅助作用的训练动作，同时告诉你与游泳相关的伸拉方法。
最后祝大家找到合适自己的教练
练出想要的好身材
—— END
好就点
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一位专注体型的健身咖，
每天分享健身干货，让你真正学会健身。