收起运动之后我们需要进行拉伸,避免肌肉僵硬,特别是腿部,如果长时间不拉伸,运动的时候很容易抽筋。动作一 打开网易新闻 查看更多图片 动作二 打开网易新闻 查看更多图片 动作三 打开网易新闻 查看更多图片 动作四 动作五 特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。