孕妈怀胎十月 准爸爸不能缺席

太平洋亲子网01-10 06:02

怀孕十个月,准妈妈要经历孕吐、食欲不振、身体乏力、失眠、水肿、行走不便等等,还要害怕临产时的阵痛……漫漫孕期,准妈妈承受的事情能列出长长的清单,在身体和心理上的压力都非常大。

因此,有一个说法:男人爱不爱你,看孕期表现就知道了。准爸爸可千万别闲着,虽然无法分担准妈妈的痛苦,但是比之前多做一件事、多关心地问问准妈妈的身体,都能帮助准妈妈舒缓压力。

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怀孕初期

这个时候准妈妈的身体会出现不少变化,比如晨吐、疲乏、嗜睡等等。但因为孕早期,准爸妈可能不会太留心这些小变化。所以,准爸爸要多留意老婆的身体情况,陪老婆一起去医院确认是否受孕。

确认老婆怀孕后,准爸爸要督促准妈妈坚持补充叶酸。怀孕三个月的第一次产检,准爸爸最后陪同前往。毕竟准妈妈第一次接受产检,有准爸爸的陪伴会安心不少。

一个合格的准爸爸,除了要多承担家务事,让准妈妈多休息外,还应该学习孕期营养知识和育儿知识,储备足够的知识,以便随时帮助准妈妈解答疑问,给予理解和安慰,安抚情绪。

怀孕中期

孕中期,准妈妈的食欲变好,这时候也是胎儿快速发育的阶段。另外,职场准妈妈可能还会面临比较大的工作压力,准爸爸一定要及时帮助准妈妈疏导情绪,缓解压力。比如陪准妈妈看看电视,调动准妈妈的生活情趣,送个小礼物给准妈妈,有时间多陪准妈妈散散步。

这个阶段,胎宝宝发育很好,也开始变得调皮了。准爸爸参与胎教,多跟胎宝宝说说话,对胎宝的发育很有好处。另外,如果准爸妈有时间可以计划一下拍个孕期照,留下美好的回忆。

怀孕晚期

怀孕晚期,准妈妈的行动变得越发不方便,说不定各种“痛”(腰痛、耻骨痛等)也找上门来。这时候准爸爸可以帮准妈妈按摩腿脚、肩膀后背,这样能减轻她的不适。这个阶段准妈妈的睡眠会变差,可以准备个孕妇枕帮助老婆提升睡眠质量;冬季天气干燥,甚至可以备上一台家用加湿器。准爸爸除了要坚持陪老婆散步、产检外,也要学习一些数胎动的方法,监督协助老婆数胎动。

周末可以陪老婆一起去买婴儿用品,布置一下房间;闲下来时,可以跟老婆一起想一想宝宝的名字,这样能让老婆的情绪变好。帮老婆准备待产包,看下是否还有遗漏的东西;检查基本证件是否办全,了解一下产房的环境和医生、待产需要携带哪些东西,提前做好交通工具的安排,为老婆分娩做准备。

不少细致的事情,准爸爸表示办不到。其实,准妈妈不要求准爸爸把所有事情揽上身,甚至不要求准爸爸每次产检都能陪同。只要准爸爸真的能多给一点关心,准妈妈就会心满意足了。

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