肝损伤很严重!这6种习惯很伤肝

subtitle 一分钟健康养生01-22 10:19 跟贴 111 条

我们在体内的多种器官的相互配合下,健康地生活着,若某一个器官出现了问题,可能会威胁到我们的生命。其中,肝脏作为人体最重要的解毒器官,担负了很重要的责任,但是它却很“沉默”,患者就诊时,往往病情很严重了。

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肝区异常的表现

①肝部不适:患者会出现上腹部阵痛、刺痛、钝痛等疼痛感;

②消化道不适:患者可能食欲不振、腹胀、恶心、呕吐等;

③出现黄疸:患者的尿液、皮肤、眼膜会出现黄色;

④全身性症状:患者可能会乏力、精神不佳、短时间内体重下降严重等。

肝脏讨厌的事情

①有肝炎史:例如乙肝,患者没有接受治疗,长期下去肝功能受损,继而出现肝硬化、肝癌。

②喜欢喝酒:酒精对肝脏的危害非常大,长期喝酒会让肝功能逐渐受损,继而出现酒精肝。

③吃致癌的物质:一般就是腌制食品、烧烤等,例如酸菜、咸鱼,或者霉变食物。

④喜欢生闷气:俗话说“气大伤肝”,长期存在负面情绪很容易损害肝功能。

⑤过于肥胖:肥胖者本身就容易出现各种问题,例如血脂高很容易导致脂肪肝。

⑥服用损害肝脏的药物:药物会在肝脏代谢分解,所以别没事乱吃药。

保护肝脏刻不容缓

①戒烟戒酒:烟酒真的不是什么好东西,长期抽烟喝酒的人,劝你早点戒了吧。

②饮食合理:多吃蛋白含量高、维生素含量高的食物,少吃油炸、甜腻的食物。

③保持体重:体重超标真的不好,所以在管住嘴的同时,还应该适当地运动,减减肥。

④作息规律:每天别熬夜,按时睡觉,保证心情愉悦,健康快乐生活。

⑤别乱用药:不清楚情况最好别随意吃药,服用可能造成肝损伤药物的人最好定期检查。

⑥定期体检:每年接受一次肝功能、肝脏B超、甲胎蛋白的检查,并及时注射疫苗。

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