孕育新生命 由内到外来场革命

太平洋亲子网12-04 06:02 跟贴 1 条

在朋友相继有了可爱的萌娃,许多女性朋友也迫切地期待一个天使般的小可爱到来。而在怀孕之后,身体里的那颗小种子,和妈妈一起呼吸、聆听,就这样一天天悄悄的长大,然后呱呱坠地。

孕育一个生命,夫妻双方的身体、心理、生活、工作都会面临前所未有的挑战,为了迎接这位家庭的新成员,要做的孕前功课还真是不少呢!妈妈更是时时刻刻和这位家庭新成员共同呼吸,因此妈妈更需要做足功课,才能更加自然、轻松地孕育新生命。

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1)内外皆修,做个健康的准妈妈

在备孕阶段,夫妻双方需要咨询妇产科医生做一次全面身体检查,确保怀孕前身体的生化指标稳定、激素处于最佳的平衡状态。

女性孕前一般需要做全科检查:血常规、尿常规、肝肾功能、妇科内分泌以及口腔检查、遗传性疾病检查等等,全面了解自己的身体状况,医生也会根据检查结果做出科学备孕的建议。

确保具备良好的受孕条件后,夫妻双方还需要为身体预存营养,多吃天然健康的食物。从营养学的角度来讲,如果能保证每天摄入三种水果、三种蔬菜、至少一种肉类、一杯豆浆或牛奶,就能够确保营养的均衡摄入。

为了孕育一个健康可爱的宝宝,需要重新规划自己的作息时间、尽量少用化妆品,让宝宝拥有一个天然安全的生长环境;还需要保持轻松愉悦的心情,孕育本是一件幸福的事,顺其自然,让生命的种子在最愉悦的时刻悄悄绽放。

2)调整环境,为孕育助力

家是温馨的港湾,为迎接小宝宝,可以做的还有很多!给家里的墙壁贴上暖色调的墙纸,每天给房间换一束鲜花,阳台上可以栽种可爱的小植物…...备上些可爱的小玩偶,舒适温馨的氛围,使身心放松愉悦,备孕也会更轻松。

3)放松心情,自然备孕

备孕期间,一定要保持放松自然的心态,让身体感受到愉悦和纯粹的幸福,爱的种子也将埋得更深。

孕育一旦开始,身心都会面临更大的挑战,身体激素水平也会随之波动。怀孕不仅是验孕棒的两条红杠,更多的则意味着你将失去部分睡眠和自由,接受身体上的改变,担起孕育一个孩子的责任,但你也会更多的感受到宝宝和你的每一次亲密接触。

4)尊重生命,做知性宝妈

在孕育之前,可以翻阅孕育相关的书籍或者和其他宝妈分享交流,参加备孕的课程,提前了解相关知识。在孕期中和生产后,每个阶段要注意的问题以及要补充的营养。

即使你还在备孕阶段,也不妨提前学习,有备无患。做一个知性从容地宝妈,细细体会每一天孕育的过程,更能感受和宝宝密切相处的快乐。

孕育一个新生命,需要280天,这是幸福又漫长的旅程。在孕育的过程中,难免会出现孕期反应,都是正常生理现象。只要做足功课,都不用太过担心哦。

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