在职场上，很多朋友的工作都是朝九晚五，作息还算是正常，但也有不少朋友每天都要加班，一天工作超过12个小时，工作强度大，对身体的负荷是很严重的。但如果是夜班工作，对身体的伤害就更不用说了。
在很多工厂，两班倒可是非常常见的，究其原因无非就是工作量大，如果只安排人做一班的话，是完成不了的。因此，上夜班的人就越来越多了，经常上夜班是一种什么样的体验呢?看看过来人的经历。
网友：人生中第一次上班就是夜班，当班的时候到没觉得困，回到家一静下来立刻就觉得眼皮睁不开了，一觉睡到晚上，连床都没下，喝碗稀饭接着一觉睡到第二天早上九点才缓过劲来！
网友：我们四班倒，第一天白班，第二天夜班，然后休息两天，在继续这样重复。
网友：我们是第一天上个十二小时白班，第二天上个十二小时晚班，第三天第四天休息两天，如此轮回，我们这晚班还算舒服，小城市，晚上不忙，基本上都能睡几个小时…
网友：四年前上了两个月的夜班，白天睡不好，晚上上班困，最主要的是心理，感觉跟整个社会脱节了，孤独感强烈，感觉都抑郁了。
网友：12年的时候在观澜富士康上了几个月的夜班，白班夜班轮着来的，生物钟都打乱了，工资也不高，我天，整个人感觉都不好了，人都老了几岁，果断辞职了，以后打死也不上夜班了！
网友：以前在及时便利店上夜班，早上5点到6点半最难熬，站着都会睡着。后来拿手机看鬼片想刺激一下自己，结果还是没刺激到。真的不能上夜班，再多的钱也不上！
网友：已经3天没下过车了，一夜不睡也许对我们长途司机来说都太正常了！！！！当每天别人都进入梦乡你还在驾驶座位上瞪眼扒皮的时候，想想不就还是钱逼得！
网友：6年前工厂上夜班。十二点开始，一点活干完差不多两点了。搬个板凳，坐车间大门口看星星看到六点。四个小时里一个人也没见。也没说话！
网友：18-20岁的时候进了一个电子厂，两班倒，半个月倒一次，晚班时间22.00-8:00，那时候自己是晚班领班，不是像员工一样要不停的做事，基本把事情安排好就可以自己活动了。但是还是感觉很辛苦，感觉不管白天怎么睡脸色都不好，蜡黄蜡黄的。特别是每天下了晚班的时候，早上都不敢照镜子，那角色叫一个惨啊……奉劝那些不是迫不得已才上夜班的姑娘，为了自己的身体，还是作息规律一点吧。
网友：上夜班工资再高我也不会做，我以前也上过夜班，感觉特别累，尤其是凌晨3点到5点很想睡觉浑身无力，早上下班头晕眼花，而且白天又热又吵睡不好觉！
网友：我找工作只要看到有夜班的，我想都不想就不去做的。夜班对身体伤害太大了，而且人也容易变得老容易变得迟钝了。现在打死我也不上夜班。
网友：年轻时上了十多年夜班，在纺织厂，说实话上夜班就是每天很紧张，早晨八点下班赶紧吃饭，吃了饭赶紧睡觉，睡到下午醒来然后收拾收拾又赶紧准备吃晚饭，吃了晚饭又赶紧睡觉去了，生怕睡少了难熬，每天都算睡了几个小时，睡的少了就害怕，焦虑，哎后来不到三十岁时我就坚决果断的辞职离开工厂了，去接触新的行业，慢慢适应！至少不是夜班了。
网友：以前在加油站，每天上24小时休息24小时。说是24小时，上五七点就得赶到换班，下班时间可是第二天上午十点以后了。八点接了班，你还得数了钱，等银行运钞车来拿了钱才可以下班。每天到家都十一点左右。一晚上睡不好回家根本家务都不想做，吃过饭倒头就睡。醒来吃完饭，接着睡到七点又该上班了。 在那干了一个月，挣得不多，瘦了十几斤。那是我减肥最成功得一次。老公说啥也不让我干了，从小到大，没干过那么煎熬的工作！