高血压治疗新突破!这种光线照半小时堪比降压药

subtitle 石榴云医11-23 11:05 跟贴 18 条

防蓝光眼镜,防蓝光手机贴膜,无蓝光LED灯具……每每提到蓝光,好像都不是好事,应该对它严防死守,最好从源头就把蓝光封死,不要漏一点出来。

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但是这一次,蓝光首度被发现对缓解高血压有正面的影响效果。

英国萨里大学和德国海因里希海涅大学联合团队最近通过一项研究,发现人体暴露在蓝光中30分钟后,血压下降量达8毫米汞柱(mmHg),幅度等同于服用降压药物。

目前研究报告已发表在《欧洲预防心脏病学杂志》(European Journal of Preventative Cardiology)中。

▲《欧洲预防心脏病学杂志》官网截图

蓝光的奥秘

在此次研究中,团队招募了14名中青年健康男性,分别使其全身暴露在波长约450纳米的蓝光中,并在稍后日子中再进行一次等量的普通光源的照射。

两次照射活动中,在照射前、照射中、照射完成后两小时,都分别对每位参与研究的人员测量血压、动脉硬度、血管扩张情况和血浆中一氧化氮含量等数据,用以评估两种光线对人体的影响。

团队发现,普通光线对人体毫无影响,而蓝光则显著地使得人体血压下降多达8毫米汞柱,效果与服用降压药近似。

除了有降低血压的作用,暴露在蓝光下还被发现可以改善其他心血管风险指标,包括减轻动脉硬化程度和增强血管扩张能力。

其中的重要原因,很可能是因为血浆一氧化氮含量受到蓝光的照射而增加。血浆一氧化氮含量是心血管系统健康的重要信号。

研究团队认为一氧化氮由蓝光照射皮肤而产生,并向内释放至血流中,从而令血管放松,增强扩张能力,最终降低了血压。不过,研究团队表示,此次仅为探索性的小规模研究,后续研究应扩大规模以验证结论。

为什么研究中不选择直接晒阳光?

阳光最大的问题是有紫外线。

在紫外线的照射下,皮肤会逐渐产生大量自由基,导致细胞膜的过氧化反应,使得肌肤变黑或者产生斑点。紫外线可以说是造成肌肤皱纹、老化、松弛及黑斑的重要元凶。

紫外线也具有杀菌作用,但人体如果在高强度紫外线的长时间照射下,可能会诱发皮肤癌。

而蓝光没有紫外线的致癌性,却与阳光一样,具有提高血浆一氧化氮浓度的作用,而且精准可控,作用在研究实验中非常合适。

高血压患者该不该自行照射蓝光?

暂可不必。

利用蓝光照射降血压的做法,目前仍处于研究初期阶段,病友们没有必要把自己作为小白鼠做试验。正如研究团队所说,此次实验研究规模较小,且样本均为健康的中青年男性,对女性、患病群体和老年人是否有明显效果,还有待未来逐步验证及优化。

寒潮来临,高血压患者日常如何保护自己?

我们知道,随着季节更替,人体血压会受到外界温度影响而发生改变。在冬季,每当受到外界的寒冷刺激,人体血管会自主收缩,以达到减少散热、保温的效果。然而,血管收缩,往往带来血压升高。因此,寒冷的冬天是高血压患者的危险季节。

寒冬穿衣,高血压患者首先需重视保暖,减少在温差较大的场所进出,以减少血压随温度变化而大幅波动;其次注意衣物宽松透气,不宜紧包紧扎,避免肌肉和血管紧张。在有阳光的日子不妨出门走动,在环境条件允许的前提下,可适当展露身体肌肤接受阳光照射,但注意切忌长时间暴晒。

日常除了注意休息、按时服药、定时测压、控制食盐等常规措施外,老人家临睡前和起床后都不妨喝一杯暖白开,为身体补充水分和保持暖和,以对抗冬季干冷空气对身体和睡眠质量的影响,同时帮助肠道保持通畅,减少易在晨间出现的脑血管事件。

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