中医学认为，头为脑之舍，是机体的“精明之府”，有经络与全身相通，有穴位主气血流注。经常梳头，适当的刺激头部皮肤，促进头部血液循环，有利于改善大脑乃至全身的功能，达到防病健身、延年益寿的目的。“头梳千遍，病少一半“就是这个道理！
古代名人用梳头养生吗？
唐代曾有记载，名医孙思邈造百齿梳梳头作为养生之道。
北宋苏东坡曾一度脱发严重，后来坚持早晚梳头，不久即愈，并留下诗句：“梳头百余下，散发卧熟，寝至天明”。
据清史记载，慈禧太后每日起床后命太监李莲英，用象牙梳和黄杨木梳轮流为她梳头，这使她年过七旬仍青丝满头。
梳头有什么好处吗？
保持头发整洁
日常梳头，能够去掉头皮及头发上的污垢，使头发保持整洁，还能促进头部的皮脂腺分泌，改善头部皮肤的新陈代谢。
舒经活血
中医认为，头部汇集了人体的重要经脉和四十多个大小穴位，经常梳头能够刺激头皮，达到通经活络、舒经活血的效果。
提神醒脑
当用脑过度，或者头痛不适时，适当梳头能够促进脑神经的血液供应，健脑提神，缓解疲劳。
怎样梳头更健康？
全头梳
梳头的时候要从前额开始，往颈后的发根处慢慢移动，保证每一处头皮都能够被梳到。
力度要适中
用力要适当均匀，轻了不能按摩到头皮，但用力过猛又会刮伤头皮，力度以自己感觉舒适为主。油性发质力度轻一些，干性发质力度可稍微重一些。
可用双手代替梳子
用双手做梳头状，但要用手指的指肚从前往后来梳，不能使用指甲。
选好梳子是关键
最好选用天然材质制成的梳子，如牛角梳、桃木梳等，能够减少梳头给头皮带来的摩擦与压力，也能避免损伤头皮。不建议使用塑料梳，容易带静电，会刺激头部皮肤，影响头皮及发根的健康；干性发质还会变得更加干燥、易折断。
梳头牢记3个要点
时间——早晨最佳
早上是阳气生发之时，此时梳头可以促进阳气萌生，帮助气血流通，清利头目。
位置——按序梳头
应当从前额梳起，不论梳中间还是两侧，都应当经过前额发际线，一直梳到颈后的发根处，这样才能有效的疏通经络。
次数——50次以上
梳头次数不宜过少，应保证在50次以上方有功效，梳理的上限以自己感觉舒服为准。
梳头的错误做法
01
认为短发不用梳
错
不论头发长短，如果长期不梳头，头皮和毛囊就会因为缺乏良性刺激而变得不健康，从而导致脱发。
02
头发没干就梳
错
头发湿的时候梳头，会伤到尚未闭合的角质层，而且此时头发容易打结，用普通的梳子会增加对头发的伤害，如果此时要梳头，可选用宽齿梳子。
03
一梳到底
错
一梳到底很可能会因头发打结而扯掉一些头发，想想本来就脱发的自己，就千万别这么干了。
04
倒着梳
错
很多女性在做发型时会把头发倒着梳而显得更为蓬松，但是因为头发的角质层是向下生长的，这样做会损伤头发的角质层。
05
梳头速度快
错
如果用的是密齿的梳子，急急忙忙梳几下，可能会因为头发打结而拉扯到头发，时间久了会导致断发。
06
梳子不洗/不换
错
梳子如果不定期清洗，会滋生细菌，而这些细菌、污垢可能会通过梳头而再次回到头发上，对身体及头发都不利。