认真穿过皮裤的人都瘦了 邓紫棋就是

subtitle 时尚芭莎10-11 00:02 跟贴 6 条
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你们有没有发现最近邓紫棋不仅不爱穿皮裤了,还变瘦了?!所以她是真的瘦了还是换造型师了?!

【时尚芭莎网讯】时尚芭莎

邓紫棋瘦了?

她每天都健身!

自从邓紫棋上了《中国新说唱》之后,每换一个造型都带给粉丝一个惊喜,和之前的风格完全不一样,太适合她了!

她的新歌MV你们看了吗?里面那个女孩还是邓紫棋吗?!仙女本仙啊!

长编发配上白纱裙,在草地上奔跑,谁敢说她不是仙女呢~

还有这个抹胸格子裙的造型,异域感十足啊!

看了她新的MV,你们没发现邓紫棋瘦了吗!?都能看见她的锁骨了!

打开她微博的画风是这样的 - 健身。

往下滑滑,是健身。

再往下滑,还是健身。

再滑,滑到她在出租车上吃午餐的视频,她还细心的为大家写出她的食谱。

羡慕邓紫棋瘦了

先看看她吃什么

饭盒中只有鸡蛋、洋葱、芦笋、蘑菇和水煮燕麦。她是铁了心要瘦下来啊!还认真分析每个食材的营养价值和怎么吃。

鸡蛋-蛋黄蛋白都吃

蘑菇-多吃就对了

燕麦-代替白米饭

还贴心的告诉大家燕麦的使用量和过敏事项。

最后“教育”大家不要因为减肥而过度节食,一定要自己开心才行!

还有哪些女明星

爱好吃“草”呢

刘雯

大表姐刘雯之前就在网上晒出她一日三餐的照片,网友直呼超模就是超模,餐里是一点肉也没有啊!

郑秀文

酷爱健身的郑秀文,已经摸索出适合自己的一套食谱,还推荐给她的好朋友们。因为都是蔬菜煮的汤,被网友称为“巫婆汤”。想健身减肥的朋友可以试一试哦~

张天爱

大家都知道张天爱没减肥之前是个120斤的“胖子”,为了减肥,两年中只吃沙拉和鸡蛋,这样可以补充维C,又可以补充一定的营养。

学会做这两款沙拉

健康,还瘦得快!

烤鸡肉沙拉

1.将鸡胸肉洗净切1cm左右小丁放入碗中加入盐、料酒、生抽、淀粉搅拌腌制.

2.西兰花切成小朵,焯熟。玉米、生菜、小西红柿、橄榄等蔬菜切好。

3.将腌制好的鸡肉放入烤箱,烤熟。准备一个水煮蛋。

4.将蔬菜、鸡蛋、鸡肉混合摆盘食用即可。

三文鱼藜麦沙拉

1.先腌制三文鱼、姜、蒜、香菜切末、倒入生抽酱油、鱼露。撒在三文鱼上蒙上保险膜,放入冰箱冷藏,放置一个小时以上或更久。

2.把腌好后的三文鱼,在酱汁中翻转,然后在鱼表面涂抹蜂蜜,烤出后更有光泽哦。

3.放入烤箱,200度,烤制10分钟。然后将藜麦放入水中煮熟,大概10-15分钟,可以在烤三文鱼同时进行。

4. 与煮熟的藜麦搅拌,撒入盐和黑胡椒,一顿丰盛的营养晚餐就做好了!

看了芭姐的分析和安利,快去给自己做个沙拉吃吧!

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