过节比上班还累,年轻人要小心节日“猝死”!

subtitle 医学江湖09-30 15:36 跟贴 19 条

国庆节即将来临,很多人表现放假比上班还累。首先,把节日期间的工作压缩到节前完成,本来就很辛苦。节日中陪家人带孩子到处玩,一点也不比上班轻松。如果还要熬夜跟朋友聚个会、看个电影,那甚至比上班还要辛苦的多。

有研究表明,猝死的人除了有基础疾病之外,很多都具备一种特点就是过度的透支自己的身体。本来不是有病都会猝死,但是如果对身体,特别是心脏的使用超过了身体的极限。

换句话说,只要感到劳累,及时休息,就不会出现猝死。

除了劳累之外,下面6种习惯是猝死最重要的诱发因素:

1.熬夜:

如果你是白天睡觉,晚上工作,已经形成了稳定的生物钟,那么对身体的影响是可控的。怕就怕白天工作,晚上还去熬夜、喝酒、打游戏,都是猝死的高危因素。

但是这些人,觉得疲劳了还可以休息。最可怕的是值夜班的人,因为工作职责,即使感到透支也无法休息,引起猝死。急诊医生在抢救别人的同时,自己就是猝死的高发人群!

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2.心情郁结:

长期处于高压之下,哪怕只完成了日常的工作,也会出现血压、心率升高,承受比平时大很多倍的负荷,心情郁结时间长了,表明上看不出什么,但是心脏功能已经面临崩溃,就会很容易导致猝死。

3.酗酒:

尤其在节日里,饮酒必不可少。还有很多人,仗着年轻,喝完酒还去运动,这样风险是极大的!过量的酒精会加快心率、升高血压,增加心脏病发作的几率。长期酗酒者,心肌会渐渐地被破坏,最终导致心衰。而每一次大量的饮酒都是对心脏的底线的一次挑战,如果超越了底线,就很有可能猝死!

4.用力排便:

很多老人都是在排便的时候倒在厕所里。排便时腹压增大,心脏负荷重,尤其是对于长期便秘的人来说,每一次用力的排便也是对心脏功能的一次负担。这一点,中老年人应该尤为注意!

5.吃得过饱:

因为大吃大喝之后,急诊送医的人不在少数。因为过多的食物积聚于胃肠道,体内的血液纷纷跑去支援胃肠,心脑血液相对就减少了。对于供血不足的人来说,饱餐一顿将诱发心梗,引起猝死!

6.房事过度:

房事可以导致男女双方极其兴奋,让血管骤然收缩,心率加快,造成心肌缺血,诱发心脏病。所以,有心脏基础疾病的人首先就应该减少房事,并且控制自己的情绪。不要为了自己所为的“一夜多次”,付出了自己的生命!

记住这句忠告:

不要认为自己年纪轻,身体底子好就肆无忌惮,因为猝死大多发生在年轻人。

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