这2款牙膏我试了,不瞒你说,没用

subtitle 阵雨09-30 11:43 跟贴 1219 条
打开网易新闻 查看更多精彩图片

作者 | 圆子不方

JCI辅导顾问

作为一个牙好胃口一直很好的肥仔,我对牙膏并没有特别的要求。总结了一下我挑牙膏的标准,好像是“今天超市哪个促销更划算”。(毕竟穷)

但是市场上琳琅满目的牙膏种类告诉我,大家对牙膏的要求好似不像我这般“朴素”。

“草莓味”“香蕉味”“含氟”“不含氟”“美白”“抗敏”……朋友们,你们挑牙膏这么累的么?是时候展现我的技能了。

大家之所以对选牙膏如此纠结,主要还是追求不同的功效,在普通牙膏的基础上添加不同作用的制剂就成了功效牙膏。

牙膏的“花式”功效主要有:防龋、抑菌、抗敏感、美白。

但是,实际上牙膏只分两种:

名副其实的牙膏

功效不明的牙膏

根据功效选牙膏

牙膏的主要功能其实是辅助刷牙的一种制剂,也就是说刷干净牙齿的关键其实是刷牙方式,牙膏只是一种辅助作用

功效名副其实的牙膏:

1.?含氟防龋,你值得拥有


氟中毒事件让含氟牙膏躺着也中枪。

请心中默念一万遍,“脱离剂量谈毒性都是耍流氓”,牙膏里那点氟要不了你的命。

氟是人体健康所必须的一种微量元素。含氟牙膏在全世界范围内的广泛应用使得蛀牙的发生率在过去50年急剧下降。

临床支持使用含氟牙膏,氟化物可以促进牙齿矿化、补充矿物质,减少和逆转牙釉质脱矿,促进牙釉质再矿化,抑制引起龋齿的产酸细菌代谢,特别适合于有患龋倾向的儿童和老年人

尽管儿童使用牙膏时可能有误吞的风险,但使用含氟牙膏也是安全的。家长协助选择儿童牙膏即可。

根据国家标准,儿童牙膏中含氟量更低

总结:含氟牙膏,功效明确,价格实惠。

2. 抗敏感牙膏,能缓解牙齿敏感

抗敏感牙膏主要有两种机制:

一种作用在神经细胞外部,通过抑制疼痛信号传导而减轻外部刺激带来的痛觉;

一种通过堵塞暴露的牙本质“小洞”,阻隔外界刺激而减轻牙本质敏感。

此类牙膏只能说“治标不治本”,只是对牙齿敏感有缓解作用。

对于本身“冷热酸甜都不怕的”人,没有必要使用。

真正牙齿敏感的人可以使用这类牙膏,刷牙时可以将牙膏涂在牙齿敏感部位,停留几分钟,缓解牙齿敏感的效果更好。

总结:抗敏感牙膏,虽不能治本,但是有缓解作用,有用。

功效不明的牙膏:

1. 止血型牙膏,救不了你的牙龈出血

“刷一会儿,含一会儿,口腔问题好多了。”这类止血型牙膏其实治不了牙龈出血。

刷牙时出血可能是牙周炎和牙龈炎等牙周疾病的表现。牙膏不是药,真的有牙龈出血的困扰还得找牙医看病。

与其靠牙膏来防止牙龈出血,不如好好认真刷牙,维护口腔清洁

使用抗菌/抑菌牙膏可能对预防牙周病有一定作用,但长期使用的风险还未得到证实,多数观点认为长使用抗菌/抑菌牙膏可能破坏口腔内原有菌群平衡。

总结:止血型牙膏,不能治牙龈出血,没用。

2. 美白牙膏,并不能让牙齿变白

每个人都想要一口雪白的牙,于是美白牙膏应运而生。2017年的一项系统综述显示,美白牙膏被证实对外源性污渍有益。

划重点!是外源性,意思是美白牙膏并不能改变牙齿本身的颜色,只是刷掉你牙齿表面的茶渍、盐渍、咖啡渍

增白牙膏主要通过摩擦剂和化学制剂发挥美白作用。一般来说是安全的,如果每天使用两次,通常要2-4周时间才能让牙齿看起来白了。

总结:美白型牙膏,名不副实,没用。

如此看来,抠门的我挑选牙膏的方法还真是没毛病。

牙膏的“本质”

尽管牙膏的品种繁多,但除了水以外,牙膏中最基本的成分主要是摩擦剂、清洁剂、润湿剂、胶粘剂、防腐剂、甜味剂、芳香剂、色素。

摩擦剂能帮助清洁和磨光牙面;

清洁剂是为了松解表面沉淀物和色素,乳化软垢;

甜味剂、芳香剂、色素使得人们更易接受牙膏的味道和口感。

大多数正规厂家生产的牙膏在以上成分上都无太大区别。大家可以尽情挑选自己喜欢的口味。

从牙膏的成分可以看出各种拿牙膏当“神器”的“烫伤抹牙膏”“牙膏治嘴角暗沉”……是多么的不靠谱。

挑选牙膏的技术总结

普通人群=含氟+自己喜欢的口味+价格实惠

想美白=含氟+自己喜欢的口味+美白(但不要抱太大期望)+价格实惠

想冷热酸甜都不怕=含氟+自己喜欢的口味+抗敏感+价格实惠

牙龈出血=看牙医+含氟+自己喜欢的口味+价格实惠

与其纠结牙膏的好坏,不如学会正确的刷牙方式。

《中国居民口腔健康指南》推荐早晚刷牙,饭后漱口,做到一人一刷一口杯,提倡用牙线或牙间隙刷辅助清洁。每年至少进行一次口腔健康检查和洗牙。

参考资料:

[1]佚名. (2017). 牙膏(QB/T 8372-2017). 口腔护理用品工业(6).

[2]中华人民共和国卫生部办公厅. (2010). 中国居民口腔健康指南. 中华口腔医学杂志, 45(6), 4-10.

[3]徐晓明, & 田应菊. (2016). 市售牙膏组成成分调查研究. 中国美容医学, 25(6), 85-89.

[4]Soeteman, G. D., Valkenburg, C., Ga, V. D. W., Van, L. C., Bakker, E., & Slot, D. E. (2017). Whitening dentifrice and tooth surface discoloration-a systematic review and meta-analysis. International Journal of Dental Hygiene, 16(Suppl 4).

[5]Walsh, T., & Worthington, H. V. (2009). Fluoride toothpastes of different concentrations for preventing dental caries in children and adolescents.?Cochrane Database Syst Rev,?20(1), CD007868.

[6]Ekstrand, K. R. (2016). High fluoride dentifrices for elderly and vulnerable adults: does it work and if so, then why?.?Caries Research,?50 Suppl 1(1), 15-21.

打开网易新闻,阅读体验更佳
大家都在看