这几款养生汤,滋阴补肾养气血,助你养出好气色

subtitle 家庭医生09-29 13:20 跟贴 31 条

现在,很多年轻女性整天在电脑前忙碌,受电脑辐射影响,也只能无奈接受。长期以往,皮肤暗黄、长痘痘等,整个人看起来黯淡无光,气色极差。

中医认为,人的气色与脏腑气血的盛衰有关。气血是滋养皮肤、使面容保持年轻的重要条件。气使皮肤莹润光滑,血使皮肤颜色红润。若气血充足,则皮肤健美,容颜难老。而气血虚亏则会显得面容憔悴、皮肤衰老。“血为气之母”,气血不足往往与体内血液不足,或血液运行失常、濡养功能减退有关。

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其实,只要花一点小心思,就既可以不耽误工作,又能保持白里透红的肤色。

女人要想气色好,食膳很重要

白术陈皮党参煲鸡

制作方法:

①母鸡宰杀,去毛及内脏、去血洗净,放入沸水锅内烫3分钟,捞出沥水,切成大块;②白术15克,陈皮、党参、当归、龙眼肉各10克,洗净,用干净纱布袋装好,扎口备用;③药袋、鸡块、生姜片、葱段、料酒、精盐,放入砂锅内,倒入适量清水,用旺火煮沸,撇去浮沫;④转用文火煨至鸡肉烂即成。

适合对象:

此汤尤其适用于过度劳累、产后身体虚弱等导致脾胃亏虚、气血不足,出现面色干枯、萎黄、无光泽的女性。其中,白术、陈皮、党参补脾益气、驻颜润肤,当归养血活血,龙眼肉补益气血,均能使面色红润有光泽,而母鸡肉本身也有一定的补虚、益气、养血作用。

红枣乌鸡排骨汤

制作方法:

①将排骨200克、乌鸡半只(约250克),切块后分别氽烫备用。②将红枣10颗泡水20分钟备用。③所有材料放入炖盅内,加入水及绍兴酒,放进蒸锅中炖两小时即可。

适合对象:

此汤适用于月经过多、病后体虚而见面色淡黄、口唇色淡、疲乏无力的女性。其中乌鸡、排骨、红枣有补血、健脾、养颜润肤的功效。

玫瑰花茶

取玫瑰花10克,沸水冲泡10~15分钟,即可饮用。玫瑰花具有活血化瘀的功用,常服能使人面色红润,且活血通经,尤其适用于月经不调的女性。加入枸杞或大枣数枚,更能补益脾胃兼明目。

此外,还可采用桃花美容方:取新鲜桃花十余朵,用优质白酒密封浸泡,一个月后取用。每次饮桃花酒10毫升,一日一次,持之以恒,可使面容如桃花般红润光泽,还有祛斑之效。由于桃花是峻泻之品,不可急于求成,过量饮用。孕妇及月经过多者则不宜饮用。

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