你知道带宝宝游泳的黄金期是什么时候吗？

带宝宝参加游泳几乎是每一个宝妈的习惯，在冬天带宝宝游泳+洗澡+抚触可以让宝宝更健康、更舒服，但是不少家长不知道宝宝游泳的黄金期是0-3岁期间，而且宝宝游泳坚持才会效果最好。

宝宝游泳和成人甚至是儿童游泳都有不同之处，宝宝游泳一般是指0-6岁的婴幼儿去专门的婴儿游泳馆游泳过程，旨在锻炼宝宝的身体发育和心智发展，在宝宝发育的黄金期帮助宝宝身高、体重、免疫力、肺活量、智力发育的。宝宝参加游泳的好处包括：

第一，婴儿游泳可以刺激婴儿脑部神经系统发育，除了促进视觉、听觉、触觉和平衡觉的综合信息传递，还能促进宝宝智力的发育，提高宝宝的学习能力。

第二，婴幼儿游泳在水里是全身性的大运动，不仅可以增加四肢的协调性，还能锻炼全身骨骼，提高肌肉灵活性和柔韧性。

第三，婴幼儿游泳可以促进宝宝胃肠道激素的分泌，提高食欲和消化能力，宝宝厌奶、积食等请可以得到缓解。

第四，婴儿游泳可以缓解宝宝不安、紧张等消极情绪，而且水的轻柔也能让宝宝身心放松，提高宝宝的睡眠质量。

第五，婴幼儿游泳可以提高宝宝的呼吸能力，调节全身的血液循环和促进新陈代谢，宝宝的心脏得到锻炼，肺活量也能增加。

在宝宝生长发育的黄金期，带宝宝参加锻炼，让宝宝在身体、智力发育方面都有明显的好处，宝宝长身体的时候保证吃得好、爱运动、睡的香，那么身体发育就会更好，长大后宝宝的运动天赋更高，智力发育优于同龄人。