史上最大iPhone,想要的不止你的肾

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你生活中的嗨点,除了手机的那张大脸,也是时候想着换换了。

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低头问一句:肾,你还好吗?

新 iPhone 新鲜出炉了,一句话概括:更贵、更快、更大。

新品中最贵的 iPhone Xs Max,屏幕6.5英寸,是有史以来最大的iPhone,也是世界上最大尺寸的智能手机之一。

外媒也看透了苹果的心思:大屏幕,为了中国市场。

据路透社,市场研究公司 Gartner 分析师 Annette 说,iPhone Xs Max 屏幕的尺寸比之前最大的 iPhone 还大了26%。

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iPhone Xs Max屏幕的尺寸大了很多 / 视觉中国

大屏手机可以提高利润率,更重要的是,中国人的肾可以疼得持久些——

大屏幕让人使用手机时间更长,也能让手机公司的业务收入大幅增长。

“拥有6英寸或更大智能手机屏幕的用户,通常使用的应用程序数量是较小屏幕手机用户的两倍之多,他们玩游戏的可能性高了62%,每天观看视频的可能性也是屏幕较小用户的两倍。”

但你也许没意识到的是,每天的多少不开心,也都因此而起。

不是因为肾疼,不是因为家里矿被挖空了,也不是因为iPhone都能双卡双待了但你还单着,而是,大屏或许就是个彻底的“情绪陷阱”。

1

你已被手机“看透”

用手机时间越长越抑郁

八一男子篮球队主教练王治郅最近参加一个电视节目,吐槽自己的队员。

他们在场下不琢磨比赛,一个个都陷进了手机。

“场上打球一个个都不说话。一到游戏里组个队,好像也是五六个人吧,一块玩嗓门比谁都大。我觉得手机这个东西还是挺害人的,真的是在吸取你的能量。

本来应该专注在球场上,但他们在场外的事情,太多了……”

2017年9月26日,CBA,男篮队员备战间隙看手机 / 视觉中国

德国数据统计公司针对全球做了一次调查,中国人每天花在手机上的时间为3小时左右,排在时长为5小时的巴西身后,位列世界第二。

其实这3小时的数据还是保守了。

智能手机市场火爆,久而久之,让人们被迫陷入了一个境地:

先进的数据与科技,比我们自己更了解自己。

三年前,美国西北大学的一群科学家就能通过“传感器数据”辨别手机主人们的精神状况。

结果准确率高达86%,甚至比问卷调查得到的结果更可靠。

科学家们发现,那些没有抑郁症状的用户,每天花在手机的时间大约在17分钟左右,抑郁症患者每天平均玩手机有68分钟以上,是前者用时的四倍。

更别说,现在人使用手机时间的底限也要远远高于68分钟了。

研究者 David Mohr 说,“当人们感到沮丧时,往往会意志消沉,没有动力和精力去做事情。”

2018年8月12日,厦门,一个看手机的女士牵着孩子 / 视觉中国

能对人产生吸引力的东西,大多让人欢愉,但是对于每天吸引着我们的屏幕而言却未必。

2

大屏在手一时爽

等你的是由内而外的痛苦

喜欢大屏,所以长时间看屏幕,在抗议的不仅是干涩的眼睛和僵硬的颈椎。

更糟糕的是,你的心情开始变坏。

看手机时,大多数人脖子前倾,而人心情不好时也会不自觉地做出这样的动作。

2018年6月21日,深圳,看手机直播球赛的年轻人 / 视觉中国

科学研究证实,走路姿势和坐姿更佝偻、萎靡的人,在生活中使用消极的词语也更多,心情总是更抑郁,记忆中消极的细节也更多。

心底里潜意识的痛苦,都被手机带来的瞬时满足掩盖了。

而且人们保持这种姿势的时间,越来越长。

纽约大学心理学家 Adam Alter 做了一张图表,分析人们一天24小时的时间安排。除去蓝色的部分,才是“私人时间”。

蓝色部分意外的红色、白色部分代表私人时间。其中,红色部分代表使用手机的时间 / Bureau of Labor Statistics

“就是在这段时间里,我们探索爱好、维持亲密关系、思考人生、获得灵感和创意、回顾以及试图思考过去的生活是否有意义。

所以,这些时间是神圣的,它对我们非常重要。”Adam说。

红色部分占比越来越大,消沉的时间变多,留下的空白部分几乎消失……

可怕的是,我们控制不了自己。

小时候看电视,一到晚间七点新闻节目开始,动画片就结束了;一版报纸上的娱乐新闻,读完也就可以扔掉。

传统媒体的屏幕中,“暂停按钮”是自然而然存在的。

但手机里缺少这样一个“暂停按钮”。

人们一刷小视频就会忘记时间,一刷微博就到深夜。

越看越焦虑,越看越陷入死循环。

也正因为虚拟社交的流行,越来越多人开始拒绝现实社交。

学者Robert Kraut的研究证实,人们使用互联网越多,就越容易感到孤独和抑郁。

长期沉溺于虚拟世界则容易模糊现实与虚拟的界限,渐渐的人们生活在屏幕里而不是生活里。

轻则抗拒沟通,封闭自己;更有甚者,把虚拟世界的矛盾带到现实生活中,酿成要偿命的悲剧。

2018年6月10日,各自低头看手机的情侣 / 视觉中国

3

拯救不开心

从看清大屏“骗局”开始

既然大屏幕会让人看手机时间更长,看屏幕太久又会让人感到压抑、愤怒,适时自救就很重要了。

给屏幕手动添加一个停止按钮

“节制使快乐增加并使享受加强。”

可以试着给自己定制一个特定的时间,或者是特定的事件,按下屏幕的停止按钮,专注眼前的事,体会专心的快乐。

高效率工作

Adam Alter讲了一个工作中的“停止按钮”案例。

荷兰的一家设计公司将工作桌与天花板连在了一起。每天晚上 6点时,无论员工是在写邮件还是做其他事情,桌子都会升到天花板上。

“这是一个非常棒的停止规则,因为它意味着这一天的结束,一切停止,不能再工作。”

当然,这样的“停止按钮”也许看起来成本有些高,但我们可以通过提高工作效率,在心里自动安装一个停止按钮。

用力所能及的方式,利用好大块的时间,不让看手机见缝插针趁虚而入,提升效率。

把生活还给生活

想想小时候,快乐很简单。

抬头看看天上的星星,低头踢两下地上的石子,对世界充满着好奇。

现在的你,不妨把花在屏幕里的时间还给生活,虽然过程也许艰难,但结局大概率是快乐。

新闻每天都会有,工作中的人永远联系不完,游戏总会变着花样翻新,但每天的时间只有86400秒。

大屏带来的快乐也总是短暂。新品一出,曾经的超大屏,也都会变成过去式。

你生活中的嗨点,除了手机的那张大脸,也是时候想着换换了。

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