如何才能脱离职场低谷期,从月薪5000到年薪50万?

subtitle 网易公开课09-14 12:12

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不久的一条新闻,名校毕业的主人公,人生本应顺风顺水,却因走不出职场低谷,压抑数年,最终选择自杀。

很多人在上学时赖以评比的成绩,光环,走入社会之后,很难再成为信心所在,很多人并不是败给了自己的能力,而是败给了自己的消极情绪。

他在遗书中写道:此生最遗憾便是成了考试机器,别无它长,从来没思考过自己为什么要读书、自己究竟适合做什么,身处职场5年,依然找不到人生方向。

在为他叹息的同时,我不禁思考:世界教会我们要努力、拼搏,但是没有人教你如何走出自我否定的怪圈。

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什么是“职场低谷期”?

因为自卑而不敢同领导同事交往;

因为技能缺失而觉得工作无聊,生活毫无意义;

因为迷茫焦虑,而自我否定,不知道何去何从;

陷入自我怀疑——消极情绪——胡乱努力——自我怀疑的死循环 ...

不管是刚刚毕业的职场小白,还是在职场打拼多年的职场老鸟,只要你符合上述的一条,其实你已经进入“职场低谷期”。

低谷期最显著的三个特点是:进入舒适区、充满恐惧、逃避问题。

你经历的低谷她都经历了

其实每个工作的人都会遇到职业低谷期,有的人可能是几天,有的人是几年,再多的甚至几十年都深陷在那样的低迷之中。

我身边有这样一位90后女生,她叫七芊,你经历的低谷她都经历了。

而她现在的身份,是知名职场作家、前爱奇艺市场公关经理、TED演讲嘉宾、北京广播电台特邀职场嘉宾。

很多人看到她的光环,却不了解她的经历,两年前的她也曾是个深陷低谷期的无助者。

大学毕业便在一家外企做翻译的她,并不喜欢这份工作,又不知道如何找到自己喜欢工作。长达半年的时间,深陷于低谷期,那时她每天纠结苦恼,却没有任何有效的解决方式,进而产生了严重的焦虑心理。因为焦虑,所以无法集中精力,看电视,打游戏,做了很多逃避问题的举动……

这种日子维持了几个月后,她决定正式告别颓废的自己,于是开始研究行业面试企业,不断地分析总结。最终,找到了一份心仪的工作。

你以为她的低谷期就这样走出来了?工作后不久,七芊再次陷入了一样的低谷期,非常无力,深感束缚,这种感觉最初来源于对于工作的不熟悉,而后来源于过于熟悉所造成的机械工作。

这时她才发现自身低谷的真正“病因”。

开始以为只要能够找到一份喜欢的工作,就能解决问题。但问题关键是先要找到自己喜欢什么。就如同我们想要知道尽快从低谷期里挣脱的方法,但真正的问题是怎么辨别自己在低谷期之中。

因为每段低谷期的原因都是不同的。所以我们必须要了解低谷期的组成,来源,以及力所能及的方法。

通过不断的反思和总结,七芊渐渐发现人陷入低谷期的原因和时间都具有一定的规律性。她查询了大量心理学方面的资料,把应对职场低谷期总结出自己的一套方法论。

七芊的工作渐渐有了起色,她学会了如何在低谷期到来之前辨别苗头,当有了这样的苗头的时候立刻转换行动,就好比开船的时候,即将遇到冰山时,要及时扭转方向盘一般。

走出职场低谷期

她开始了真正的逆袭之路

三年实现跨越式发展,连跳三级,进入行业最顶尖的公司,七芊成为最年轻的市场经理。每天坚持日更文章,文章被人民日报、智联招聘、思想聚焦等知名媒体转载,并受邀在各大平台上讲课,获得了大量流量和知名度。

受邀TED官方演讲邀请, 成为本场主题最年轻的演讲者。演讲讲主题《年轻人如何找到最满意的工作》引发全场热烈反响,YouTube当天突破5w点击量。

接受时尚cosmo,时尚芭莎,北京漫步,网易等知名媒体专访。

先后在东南大学,中国传媒大学,北京科技大学等向年轻人传授职业技巧。各大高校、企业、平台讲座授课邀约不断。

成为北京人民广播电台首位特邀常驻职场嘉宾。

脱离了职场低谷期的七芊,越来越知道自己要的是什么。

掌握这些方法

你也可以远离职场低谷期

近2年来,七芊一直为陷入职场低谷期的职场人士提供付费咨询,迄今为止已经帮助1000多名职场人。七芊把这套方法交给了很多职业的咨询者,获得了极高的评价,通过他们的实践,更加确定了这套方法的可行性。

之所以那么多人要跟七芊学习如何脱离职场低谷期,是因为他们比谁都清楚,摆脱低谷情绪比一切都重要。

她将结合她大量试错的亲身经历 + 心理学知识 + 数千学员案例,教你如何脱离职场低谷期,彻底丢掉迷茫、自卑、拖延,逆袭职场。

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