一个新妈妈关于维生素AD与配方奶粉的选择的焦虑

跟一个困惑的新妈妈聊天。她的宝宝两个多月大，看朋友圈小宝宝长得胖嘟嘟，白白嫩嫩的很可爱，可是宝宝妈妈各种担忧孩子的营养问题。目前小宝宝是A2配方奶粉喂养。因为朋友的宝宝在补充鱼油，DHA，乳钙，她老是担忧小宝宝缺营养要补充。

我的看法是对于配方奶粉喂养的宝宝，配方里都添加了维生素A和维生素D，需要核算下宝宝每天的奶量能补充多维生素A或维生素D，如果每天从配方奶里已经摄入了足够的维生素A和维生素D，可以不用补充维生素D或维生素AD。而长期过量服用维生素AD确实有可能导致中毒。

婴幼儿长期每日服用维生素D超过2000IU或每日2万-5万IU，连服数周均有可能发生中毒。婴幼儿维生素A急性中毒剂量为33万IU；每日摄入维生素A剂量达到5-10万IU，且连续服用6个月以上，才会引起慢性中毒。

补充参考量

维生素A：0-3岁1500～2000IU

维生素D：出生2周至2岁 400IU