夜太美?晚上熬夜嗨的时候考虑一下你的胆!

subtitle 绿豆健康09-11 11:15 跟贴 4 条

蹦最嗨的迪,熬最纯的夜!

年轻就要燥起来!

早睡?不存在的!

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很多人觉得每天晚上熬夜,早上再上个班什么的毫无压力,感叹年轻真好!但是年轻人,你这是在玩火啊!太阳月亮都有个排班表按时出勤,你个小毛头竟然和大自然对着干?太年轻太单纯啊!胆结石正在前方路口等着你!

子时(23:00~1:00):胆经的旺时。胆贮藏和代谢胆汁,主决断。《黄帝内经》谓:“胆者,中正之官,决断出焉”。“中正之官”比喻胆的主决断作用,且不偏不倚,公正、果敢。胆简直就是身体里的包拯大人啊!

“夜半而阴陇为重阴”这个时候阳气微弱,人体功能下降,气血处于一天中的最低值,除了休息,不宜进行任何活动。划重点:任!何!活!动!

子时不睡觉,会影响胆的修复和胆汁的代谢,长此以往,容易使胆的决断功能下降和胆汁的代谢不畅,导致判断能力下降。遇事优柔寡断,仿佛天秤座附体;胆小怕事,惊恐不安,看见个蟑螂都能害怕半天,变成行走的嘤嘤怪。而且容易患胆囊炎、胆结石等让你痛不欲生的疾病。

如果不是遇到必要的事情,子时一定要上床休息。"凡是十一藏取决于胆"讲的就是人体内有11个脏器都依赖胆经的功能支持。就像你要建个百尺高楼,此时睡觉就是你在打地基,地基不稳一切都白谈。因此要有足够优质的睡眠以保胆经获得充足的能量。

有人会说夜里工作学习效率好像都高很多?这难道不是身体自然的选择吗?事实上这个时候“阴极阳生”恰恰是阳气开始生发了, 而不是你自己精神了。11点前睡觉,才能慢慢的把开始萌芽的生机给养起来,白天才能精力旺盛。所以夜里学习或工作,实际上是消耗了人体最宝贵的东西,等于是用生命来换效率。

另外,晚上11点,生机已起,不要吃东西 ,容易伤胆。有研究发现消化系统疾病夜间是高发时段,尤其是子时。

所以综上所述,子时忌蹦迪、忌进食、忌黑着眼眶熬着夜!宜洗脸、刷牙、上床睡觉。

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