岁月是把杀猪刀?看孙俪、刘涛好身材的背后秘密

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到底什么是女神气质

前几天,被那句“你的身材就是你的名片,没有人义务透过你臃肿的身材,去发现你优秀的内心”刷屏。

本想不优秀的外表完全可以通过内涵来弥补,但看着长长的书单,这得补到何年何月啊?

再看看娱乐圈的美女大幂幂,虽然五官姣好,但之前脖子前倾,驼背的形象,让人看着一点女神的气质都没有。

所以综上所述,那些让人印象深刻的女神,不一定有多么深刻的内涵,也不一定都有姣好的面容,关键是看身材、看气质。

那么问题来了

过完年你变胖了吗?

身材走样了吗?

怎么让自己变得更有气质呢?

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身边的气质美女都在干什么?

3月不减肥,4月徒伤悲啊,想想去年夏天外露的蝴蝶袖和大肚腩,还有粗粗的大、小腿,真恨不得裹上棉袄去南极。

身边的小姐妹都开始了减肥大计,我同时加入了两个减肥小组突击队,但是坚持真的好难呀。

食疗,管不住自己的嘴,去健身房,又迈不开自己的腿……

开工这些天,变化最大的就数同事圈圈了。上班第一天,她一副身心俱疲的样子,但不到10天她就像换了个人似的,整个人神采奕奕的。

原来从上班的第一天起她就开始练习瑜伽,刚开始腰酸腿疼觉得很累,但几天过去不仅症状减轻了,还感觉整个人轻松不少。

我们还以为她恋爱了呢!好多人都在练瑜伽,效果真的有那么好吗?

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岁月是一把杀猪刀

但瑜伽却是一把整容刀

娱乐圈爱瑜伽的明星是很多了,过一段时间就被她们练习瑜伽的照片刷屏。

孙俪是坚持了16年的“瑜伽老司机”,不仅自己练,还带着自己的老公孩子练。

(邓超这眼神简直了。。。)

一年一年的,我爸说孙俪好像还是那个刚20岁出头的姑娘。

还有一位经常刷屏存在的涛姐,刘涛,用4年的时间拍摄了25部影视剧,偿还了丈夫生意失败后4亿的债务。

她的瑜伽照也是美的不要不要的。

年近40岁的她,多年归来,仍是少女。

都说这是个以貌取人的时代,但时间却没有给我们特殊照顾:

多吃几次火锅痘痘就冒出来了;

多笑几声鱼尾纹就爬上了眼角;

多做几次饭皮肤就发黄了。

但坚持练习瑜伽的她们,还是当年女神的模样,为什么我们就不可以呢?

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坚持练习瑜伽十几天整整减掉30斤

说到吃火锅,前段时间古灵精怪的维密天使雎晓雯,在采访中的一句话更是拉了不少仇恨。

那么瘦,那么美,却从不节食,关键还是个不折不扣的大胃王。

关注她的人都知道,每天练习瑜伽已经成了她生活中不可或缺的一部分,不仅在微博打卡,还直播练习瑜伽的过程。

在维密选秀前的三个月,雎晓雯会请私教进行集中练习,力求达到减脂塑身的最佳效果。

很多人都在问,“瑜伽到底能不能减肥?”本来我也将信将疑,但看到圈圈给我说起身边的真实案例,有图有真相,我和小伙伴们都惊呆了!

雪姐坚持练习瑜伽80天,体重从140.4斤快速降到111.6斤, 减掉近30斤 。不仅变漂亮了,也变得更自信了。?

再看这位,坚持练习瑜伽5个月, 健康减脂30多斤。

以前看过一句话,“选择瘦,每天只用痛苦1小时,选择胖每天你要痛苦24小时”。

而瑜伽不仅能减脂塑形调整体态,练习的过程更像是给心灵做了一场spa,由内而外改变一个人的状态。

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瑜伽治好了她的抑郁症

她自幼学习舞蹈,更加知道优雅的体态对女性的重要性,所以大学期间作为业余爱好开始学习瑜伽。

后来她自己也没想到,瑜伽不仅帮她克服了抑郁症药物的麻醉,还改变了自己一生的职业生涯。

大学毕业后她考入美国戴顿大学运动与健康专业进修,并兼修心理学(PositivePsychology)课程,瑜伽也开始了专业学习。

一个人背包走遍美国,从纽约到洛杉矶,从芝加哥到迈阿密,她将自己的学习和游历相结合,观察着不同肤色、体质、身形的人群练习瑜伽的方式。

在深入学习中她发现:同种族人群在瑜伽练习中也需要面临差异性。

如山式坐姿,美国人的双手可以轻易的压实地板,而日本人却需要瑜伽砖才可以感受到这种支撑的力量。

于是她和老师Amy Fecher一同收集整理出适合处于不同身体状态下的习练方法,并融入阿斯汤伽元素,归纳出更适合亚洲人的学习方式

她就是上面提到的,维密超模雎晓雯的私人瑜伽教练——郭若曦。除了维密超模私教的身份,她在瑜伽专业领域的title更是一大堆。

还曾参与中央电视台9套《爱上新一行》和13套《新闻直播间》栏目的采访和录制。

每日瑜伽已有4000W用户,若曦老师的瑜伽课程好评不断。而她几千几万的一场线下课程,也是场场爆满。

杨梓,也经常担任国际超模特约普拉提私教

不得不承认,长期练习瑜伽的女生不仅气质挺拔,皮肤也都很好

练习瑜伽不仅减肥减脂,还能重塑形体,小蛮腰、蜜桃臀、细长腿……

说一百句不如练一分钟,你练了,就一定会知道!

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科学编排,内容充实:老师根据人体肌肉群及国人身体状况,精心编排3周15节精致视频课程,每节课程30分钟左右。

独创三机位体式拍摄,简单易学:不同瑜伽体式,从不同角度拍摄呈现精准动作,再加上老师的详细讲解,让你感受私教课的待遇。

不需要专门的器械装备:硬床垫代替瑜伽垫,书籍代替瑜伽砖,毛巾代替拉伸带,有时家里的椅子都能拿来做道具,让生活更有趣。

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