泡脚好处多,可是这3类人泡脚,不养生反加重病情

一分钟健康养生09-10 11:24

养生的人越来越多,就连90后也开始步入养生行列,网络上很流行的一句话就是“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞”。除了喝枸杞泡水,泡脚也算是养生达人喜欢做的一件事,而且已经入秋,天气渐凉,确实可以泡脚暖身。

泡脚,有小窍门

首先,水温控制在40摄氏度左右。若水温很高,可能会出现心、脑、肾等器官供血不足的情况,也有可能会烫伤脚,得不偿失。

其次,时间控制在30分钟内,最好是15-20分钟,时间太短效果达不到,时间太长会出汗引起不适。尤其是老年人,泡脚时间更要短。

然后,水量一般能够没过脚踝就可以,且泡脚过程中可以搓动双脚,促进足部的血液循环。

最后,选择木桶、木盆泡脚是最好的,若泡脚时添加药物,不要使用铝合金材料的盆,易发生化学反应,而且一定要有个人专属的洗脚盆。

打开网易新闻 查看更多精彩图片

泡脚,添加点料

①姜片:姜具有散寒、活血、祛湿、防感冒的作用,比较适合体质偏寒的女性,不过高血压患者则不适合用生姜泡脚。

②食盐:若有脚气,泡脚时加盐,不仅可以清洁脚部,还能够杀菌消毒,治疗脚气。

③食醋:泡脚时加醋,对皮肤干燥的人比较好,起到滋润皮肤的作用,还能调节神经,减压助睡眠。

④艾叶:女性怕冷,还有痛经现象,那么泡脚时加艾叶,不仅可以驱寒,还能够通经络,缓解痛经非常好。不过经期不适合用艾叶泡脚。

泡脚,有人不宜

虽说泡脚适合大多数人,而且对身体有好处,可是有几类人不能泡脚:

①动静脉炎患者、动静脉血栓患者、下肢静脉曲张患者,因为泡脚会引起局部的血管扩张,不利于血液循环,容易出现意外。

②糖尿病患者,尤其是已经出现周围神经病变的患者,因为这类患者的神经末梢不敏感,皮肤很容易烫伤,水温过高,还可能导致足部感染。

③足部有溃疡、炎症患者,或有皮肤病患者,都不适合泡脚,极易引起伤口感染。

特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
打开网易新闻,阅读体验更佳
大家都在看