喝这些“水”,会让尿酸升高!痛风病人要了解

subtitle 家庭医生09-06 10:04 跟贴 22 条

治疗痛风是一个漫长的过程,病人需要有足够的耐心,不仅要进行药物治疗,同时在饮食上也有很多要注意的地方。而且由于痛风很容易复发,首次发作之后,只有7%的人经过长期观察没有复发的迹象,大部分人都会在一年内复发。

而要防治痛风,很重要的一点就是降尿酸,也就是要减少尿酸的生成或者是促进尿酸的排泄。

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要问有什么方法可以快速降尿酸,医生都会说:喝水。

喝水能够稀释人体中的尿酸,同时有利尿作用,最终有助于尿酸的排泄。所以喝水是最简单经济的降尿酸方法,但是有些“水”是不适合喝的,不然尿酸会不降反增。

偏酸的水

喝偏酸的水会导致尿液的酸度偏高,酸性尿液会抑制尿酸的排泄。如果尿液的pH值在6.3以下,即便尿酸水平超标不多,甚至处在正常范围,都有可能析出结晶,这样会引发痛风、加重病情。

含糖饮料、果汁

果汁中含有的果糖是不利于降尿酸的,有研究发现,果糖在人体代谢的时候,会产生尿酸,使得血液中的尿酸浓度增加。而果汁中果糖含量往往是比较高的,痛风病人最好还是不要喝。

白酒、啤酒

啤酒属于高嘌呤饮品,而白酒本身的度数比较高,对治疗和控制痛风都是不利的,所以如果有喝白酒、啤酒的习惯,都是要戒掉的。

由于葡萄酒和高尿酸的相关性不明显,喝点葡萄酒不会增加痛风风险,可以少量饮用,但是每天要控制在200毫升以内。

痛风病人该怎样喝水呢?

喝白开水自然是可以的,但是要喝够水才能让尿酸顺利从人体中排泄出来,建议一天至少八杯水,也就是2000毫升,但是不要一次性喝太多水,要分次喝,小口喝。而从事重体力劳动或者高温作业的病人,喝水量就要酌情增加500-1000毫升。

另外,苏打水可以碱化尿液,也有助于尿酸的排出,适合痛风病人喝。其他一些饮品,比如咖啡、奶制品、茶,如果病人本有喝这些饮品的习惯,也是可以继续保持的,不必戒掉。

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