骨头汤真的补钙吗?要想补钙,还是得多补补肾气

subtitle 绿豆健康09-05 15:44 跟贴 15 条
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钙这个东东在生活中随处可见,你随便捡起一块路边的石头,里面都含有钙。虽说常见,但很多人还是对这个东西趋之若鹜,疯狂追捧。

孩子不够高,补钙;孕妇骨盆痛,补钙;老年人腰酸背痛,补钙。

中医上有以形补形的说法,于是掀起了大骨头汤补钙的潮流。那么熬大骨汤来补钙,效果真的那么好吗?

答案是不一定。

骨头汤内的确含有一定量的营养物质,如蛋白质和脂肪等,对人体健康是有益的。但是骨头汤里钙的含量微乎其微,加上汤中缺少促进钙吸收的维生素D,单纯喝骨头汤达不到补钙的目的。

中医理论体系而言,补钙是伪命题。中医不讲补钙,也不补充钙元素。

只补肾,也能达到补钙的效果。中医认为:钙为骨的物质形态的一部分,骨为肾气所生,也就是说肾气的虚实决定了骨的坚脆,也就是骨骼含钙量的多少。肾脏对人体内钙的平衡起主导作用,是钙的主要排泄途径之一。因此可以通过补肾来促进钙元素的吸收,达到补钙的目的。可以使用肾气丸加补骨脂,杜仲,川牛膝。请在医生指导下使用。

所以,各位吃货们,吃大骨头汤饱口福可以,要想补钙,还是得多补补肾气~

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