关晓彤1米7才90斤,瘦成这样却还被网友怼太壮?

海报时尚网08-07 09:32 跟贴 536 条
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暑期档的竞争可谓是相当激烈呀,众多好剧扎堆上映,大家除了追《延禧攻略》外,不知道有人关注关晓彤和鹿晗主演的《甜蜜暴击》吗?

这部剧可以说是关晓彤和鹿晗的定情之作,但上映之后引来了诸多争议,其中有一条便是网友吐槽剧中的关晓彤有点壮。

海豹君仔细看了看,剧中关晓彤绝对不胖,体重肯定没过百。只是有些露肩镜头或者衣服没穿对才会显壮,而这都是因为她有“丸子臂”。

丸型臂

什么是丸子臂?为什么它会显胖?

我们的手臂其实有直角臂和丸子臂两种类型,直角臂就是肩膀的横向线条与自然下垂的手臂能构成解决90度的直角线形。而丸子臂则是肩膀与自然下垂的手臂构成了一个圆弧形。

通常情况下,直角臂会比丸子臂显瘦穿衣也更好看。圆润的丸子臂则会从视觉上更显月胖,这也是为什么有些人明明不胖但总是被说壮的原因,而《甜蜜暴击》里关晓彤就是丸子臂。

身材圆润的张雨绮也有丸子臂,看正面时可能不会觉得丸子臂特别难看,但一看侧面有丸子臂觉得显胖10斤。

而且丸子臂会特别挑衣服,看看蒋欣就知道。她因为有丸子臂外加上肩宽,一不小心衣服没穿对就会特别显壮。

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而且并不是只有胖的人才会有丸形臂哦,赵丽颖手臂肌肉因为锻炼过度也会有一点丸形臂,肌肉线条看起来也会有一些奇怪。

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说完了丸形臂,我们再来看看直角臂。BaBy可以说是直角臂的代言人,肩颈线也非常优美,所以她造型几乎无死角,一字肩、露肩礼服穿起来都非常好看。

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倪妮也是直角臂,无论正面还是侧面看上去都非常好看。

怎么改善丸子臂?

看了这么多对比那么问题来了,丸子可以变成好看的直角臂吗?当然可以,我们再来说回关晓彤。《甜蜜暴击》这部剧是去年拍摄的,那时的关晓彤还有轻微的丸子臂,但现在她已经变成了非常好的直角臂了哦。

前不久这组惊艳网友的照片里,关晓彤的肩颈线就已经变得非常好看了。肩平且薄,也没有了丸子臂的困扰,一点都不担心穿一字肩会显壮。

仔细翻了翻她的微博,发现其实她这段时间以来一直有在坚持做针对性的锻炼。如果小仙女们平时没有时间去健身房撸铁,海豹君这里有一套可以整体改善肩背线条的方法分享给你们。

动作一:凳上曲臂伸

在家随便找个沙发或者凳子,双臂如图撑住,右腿放在左腿上,单腿支撑下蹲。下蹲时臀部尽量贴近地面,腿部放松,不然会借力,每次4组每组20个。做的时候一定要注意找个牢固的椅子或者沙发哦,要注意安全。

动作二:哑铃平举

哑铃平举分为侧平举和前平举,这两个动作可以3D练肩!统一的规则是,身体直立,收腹,手臂缓慢抬起到与肩同宽,放下的时候一定要慢,不要泄力,每次4组,每组12个,哑铃2-3kg。

上面这两个动作是针对肩背的无氧运动,想拥有好看的直角臂也需要减脂哦!这一套有氧运动也可以搭配一起练习,每个动作做1分钟,休息1分钟,全程可以做2个循环,保证总时长达到20分钟就可以了。

Step1:开合跳

首先可以用开合跳来热身,注意速度一定要快,这样才能起到减脂的作用哦。

Step2:深蹲前踢腿

下蹲后站起时向前踢腿,左右两边交替进行,踢腿高度以可以碰到平举的双手为佳。

Step3:高抬腿

做高抬腿时大腿与小腿之间(膝盖)最好达到90度直角,背部挺直,注意节奏要快。

Strp4:深蹲前后跳

深蹲时要够深,动作要保持标准,跳起时不要太用力,并做前后交叉步,这个动作还能帮助塑造臀部曲线哦!

这些动作不用每天都做,没周两次即可,坚持下来一定可以看得到效果哦~~

原标题:关晓彤1米7才90斤,瘦成这样却还被网友怼太壮,“丸子臂”真的是害人不浅啊!

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