健美运动被认为是一项非常男性化的体育赛事，虽然也有女子组的比赛，但展现的也是“女子力”的气质。站在舞台上落落大方的展示自己的健壮身躯，为此运动员们需要经过几年甚至十几年的训练才能有机会在舞台上尽情挥洒。
在比赛之前，健美运动员们需要经过几个月的认真训练，吃和睡都要很充实。可以说在赛前，他们一天只重复下面三件事情：吃饭、训练、睡觉。健美训练没有捷径，人前闪耀，人后必定要承受很多我们想不到的磨练。
健美训练饮食可以分为两个过程： Bulking 和 Cutting
Bulking阶段。
在Bulking时期，他们需要摄入过量的卡路里，以便最大程度的维持肌肉量。在这一过程中，他们的身体也许会多出一些脂肪而发胖，但他们会在比赛前通过各种手段甩掉这些脂肪。在Bulking阶段，健美运动员的训练重点是增加更多的肌肉和力量，而不是刻画肌肉线条。
Cutting阶段。
Cutting时期是一个健美运动员最紧张的时刻。Cutting需要健美运动员们对期间的饮食进行精打细算，即使是几克的偏差也能带来不一样的效果。这段时期，他们可能会消减卡路里摄入，同时需要摄入大量的高精度营养元素。
一般来说，男子健美比赛有七个规定动作：
动作一：前展肱二头肌
动作二：前展背阔肌
动作三：侧展胸部
动作四：后展双二头肌
动作五：后展背阔肌
动作六：侧展三头肌
动作七：正展腹部和大腿
当然还有自由造型。
但你知道吗？其实还有一个名叫“Moon Pose（月亮姿势）”的健美动作，但是因为这个动作“不雅观”，从而被移出规定动作名单了。
Moon Pose
这个动作的灵感来源于瑜伽，并且被知名健美运动员Tom Platz（腿王）所热爱。
Tom Platz
Tom Platz展示大腿肌肉
在做这个动作的时候，运动员要弯下腰，同时保持两膝盖之间有空隙距离。月亮姿势主要展示小腿和大腿（主要是腘绳肌）肌肉。
曾经它是健美运动员们展示他们健美和强壮腿部肌肉的姿势之一，但为什么它会被健身舞台所禁止呢？
原来这个动作被很多健美运动员和一些俱乐部所看不起，因为他们认为，这个动作是淫秽的。曾经有一段时间，批评这个姿势的言论非常多。于是在风口浪尖上，一些赛事的组委会把这个姿势给剔除了。
在腿王Tom Platz的那个时期，健身和健美圈子里面有很多的同性恋者。由于种种原因，一些评委们被指控和那些参赛者发生了性关系。在这段时期，一个肌肉发达的运动员在舞台上表演月亮姿势被认为是粗俗和耻辱的。人们普遍相信只有同性恋健美运动员才会选择这个姿势。而且对于正常健美运动员来说，穿着紧身运动衣在舞台上做这个姿势，被认为是对健美运动的不尊重。在当时混乱的口水战中，那些选择使用这个姿势的健美运动员被打上同性恋的标志，许多人责骂他们在舞台上试图用这个姿势勾引裁判，以便取得高分。
于是，那些从事健美运动的人，为了摆脱这种误解，他们必须把这个姿势从舞台上剔除。
然后月亮姿势就消失了。
你认为这个姿势应该被保留还是禁止？