为什么有的人说“早酒晚茶五更色”都要不得？

养生是一门学问，一些经验之谈让养生路上行走的人们少走许多弯路。人们常说的早酒晚茶五更色”都要不得就是其中一条很实在的经验。那么为什么说“早酒晚茶五更色”都要不得？

早酒要不得

古人云：“酒是穿肠毒药”，早上喝酒，特别是早上喝空腹酒，确实犹如毒药般穿肠而过。因为经过一夜的消化，早上胃中空空如也，如果此时喝酒，酒精直接与胃粘膜接触，而胃中酒精脱氢酶浓度十分低，难以分解酒精，造成酒精轻易融入血液中，促使血液中的酒精浓度升高，不但容易醉酒，而且容易引发肠胃疾病，伤害肝脏，有损身体健康。早上喝酒，一天头晕脑胀，身体难受，影响工作效率，有时还会误了工作，所以有“莫饮卯时酒，昏昏醉到酉”之说，可见早酒确实要不得！

晚茶要不得

茶虽为中老年人的最佳饮料，但不讲究喝茶时间也会有损身体健康的。众所周知，茶有提神、使人精神兴奋、消除疲劳之功效，如果晚上喝茶，让人大脑产生兴奋，影响人的各器官的体息，也会影响人的睡眠，往往会很晚都睡不着觉，严重的引起失眠，这样就会影响人体各脏腑的排毒，不但身体受损，进而影响第二天的工作。所以晚上尽量少喝茶，即便要喝也得喝浓度低的茶。

五更色要不得

五更指凌晨3一5点的寅时，肺经当班。此时是夜与日交替之时，也是人体由静变动的开始，人体此时正是深度睡眠的时间。如果此时进行性生活，两人身体都得不到良好的休息，影响睡眠质量，而且行房事时必损人精血，色是刮骨钢刀，此时气血得不到补充，人体的抵抗力自然降低。因在五更性交，马上要起床，各个器官都没好好休息一下，又马上投入到第二天的忙碌之中。所以会导致疲劳过度，影响生活质量，也影响工作效率。

为了您的身体健康，为了有良好的工作状态，请您遵循早不喝酒，晚不喝茶，五更不性交的养生之道，形成良好的生活习惯，提高生活质量，延年益寿！