在日常生活中，我们经常会遇到这样一种现象，平时看起来病殃殃的人竟然比健康的人更要长寿，这是为什么呢？其实养生也是有智慧和秘诀的我们必须观察其中的规律才能更健康。那么我们来说一下关于对健康的总结。
一，女性比男性更加长寿
研究发现，全球百岁老人中百分之九十五以上的都是女性，为什么说女性更加长寿呢？这是因为女性比男性更加关爱自己的身体健康，女性身体一不舒服就会去检查身体，这样就会避免很多风险，而男性去医院的频率比女性要低百分之二十八左右，所以女病人比男病人更要遵守医嘱。
二，经常小病小痛活得更久
因为生过疾病的人往往更懂得健康的重要性，他们比其他人的自我保健意识更强，如果身体出现某些不适症状就注意休息，及时去医院检查，因此这类人虽然体弱但是却更加长寿。
三，乱用保健品猛于虎
据统计，每年因不良药物反应住院的病人长达二百五十万人，其中这些人中因为吃保健品进医院的也不在少数。这种乱服用补药的行为，对身体伤害非常大，而且吃任何的单一补品都没有防病效果，你必须养成良好的生活习惯和饮食习惯才是最有效的保养手段。
四，少食长寿，贪食折寿
关于饮食，最主要的就是节食，节食的意思并不是不吃东西，而是控制饮食的质量和数量。临床发现，像脑溢血这种疾病与暴饮暴食有很大的关系，所以我们必须控制饮食，保证每餐在八分饱之内。那么在平时我们怎么才算是饮食不过量呢？一般饮食不过量会有以下三个标志。
1，吃完饭后肚子不会胀也不会感到胸闷气短。
2，晚上不口干，嘴巴也不苦，睡觉时不会打呼噜和流口水。
3，白天头脑非常清醒，口气清新，没有疲惫感工作效率也是非常高。五，生命在于运动
步行是最简单有效的运动方式，研究发现，吃完饭后每天散步的人群发病率要比不散步的人群少百分之三十。下班经常健身的人不仅可以保持一个好的身材，而且还能够提神醒脑，让人身心愉悦。平时我们每天可以快走两次，每次两千米，散步时间三十分钟即可。走路时也要适度，不要着急忙慌，也不要大汗淋漓。
六，没病也要定期检查身体
俗话说，圣人不治已病治未病，所谓的未病就是指疾病还尚未出现的时候。它对身体的影响较小，所以我们定期体检可以将这种小病提前检查出来，避免它成为大病。
七，平常心才可以长寿
平时我们要保持一个积极乐观的心态，人在开心的时候机体会分泌许多的激素和神经递质，有些酶的活性也会增加，这些物质可以提高人的神经兴奋性，调节脏器器官，增强人的体质。