脚趾甲变黑不能全怪跑步 严重者或是癌症

网易跑步07-19 10:15 跟贴 9 条

网易体育7月19日报道:

很多跑者都出现过脚趾甲变黑的情况,特别是大脚趾。这在马拉松跑者群体中比较常见,尤其是经常进行高强度训练的跑者。于是,很多人就认为黑趾甲就是跑步造成的。实际上,引起黑趾甲的原因不只是跑步。

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频繁的创伤

这是引起黑趾甲的最普遍的因素。不管是因为跑步,还是穿的鞋子不合脚,都会对脚趾甲造成伤害而引起趾甲变黑。如果是在跑步之后,或者穿太紧或太松的鞋子一天之后,出现了黑趾甲,无疑就是这两种情况造成的。

轻度的创伤,比如趾甲下方出现小面积黑点,轻微的疼痛感,这是不需要采取治疗措施的,自己很快就能愈合。如果趾甲下方的黑点较大,甚至是血肿,就比较严重了。严重的创伤会导致趾甲脱落,这个过程非常痛苦,特别是趾甲部分脱落时。

如果趾甲完全脱落,大脚趾的新趾甲需要一年左右的时间,其他趾甲需要3-6个月。如果趾甲只是部分脱落,新趾甲长出来时,旧趾甲尚未脱落,这需要寻求医生的帮助,尽快移除旧趾甲。为了防止趾甲频繁受到创伤,美国纽约的运动医学医师乔丹·迈特兹建议跑者穿稍微大一点的跑鞋,或者穿厚袜子。

甲下血肿

趾甲盖下方出现血肿,大部分情况是意外造成的,比如被哑铃砸到了脚上。一旦被砸到脚,很快就会出现血肿。出现这种情况后,应该在医生的帮助下将肿块刺破,让里面的血液流出来。有些跑者觉得麻烦就自己动手,其实这很危险,容易造成感染,带来更严重的后果。

真菌感染

当脚趾甲被真菌感染之后,不只变成黑色,还可能出现黄色、绿色、紫色等,更要命的是脚会变臭。这通常是由于脚不够卫生或者被别人传染所致。因此,跑者应该常剪脚趾甲,穿合脚且透气的鞋袜,不要在公共场合赤脚行走,不穿别人的鞋袜,不和别人共有一套剪趾甲和修趾甲的工具。

皮肤癌

脚趾甲下方会出现黑素瘤,这是患皮肤癌的最严重的一种形式。由于黑素瘤生长缓慢,且不会引起疼痛感,所以很难被人们发觉。不过,黑素瘤发展到一定程度,会超出趾甲的范围而侵袭到角质层。所以,经常剪趾甲的人才可能会注意到这一点。

肤色变化

趾甲下方的皮肤和人体其他部位的皮肤一样,都会发生一些颜色上的变化。不过,这种肤色变化是有规律的,比如脚趾的颜色变化是对称出现的。一个小脚趾出现颜色变化,另一个也会,而且大小和形状也都类似。另外,这样的变化也会出现在手指甲上。所以,这种情况导致的趾甲变黑是无须担心的。

作者:义君

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