心脏有“保质期”,一旦过期,健康恕不退还

健康揭密07-11 15:10 跟贴 23 条

虽然没有听过“心脏癌”,但心脏有一个约定俗成的“保质期”,期限约为40年,期限一过,心脏向全身输送血液的效率将逐渐降低,如果人体并没有因此注意饮食、生活习惯调整,50岁血管开始老化,更多心血管疾病发生。

一旦人的心脏衰老,生命也趋于完结。

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人体年过40岁后心脏逐渐衰老,以下不良行为犹如“加速器”,使心衰加快。

以熬夜为首,经常熬夜的人更容易罹患心血管疾病

因长期熬夜导致生物钟打乱的人,脑植物神经紊乱,更容易疲劳且长时间休息也不能恢复,到医院检查,常有心律不齐等病况反馈,若日常生活中不加注意甚至有猝死风险。

吸烟对心脏的危害不亚于熬夜

吸烟影响的不只是肺部,还有心脏,吸烟后由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加,可使心跳加快,血压升高。

吸烟者冠心病发病率是正常人的3/4倍,更容易促发心肌梗死。所以说能戒烟尽量早点戒。

其他因素

高胆固醇、肥胖、糖尿病等,容易加重心脏负荷,久病可能出现胸闷、胸痛、心律失常等情况。

人体“心衰先兆”会发出哪些信号

1.全身疼痛会转移

除了癌症转移会有这种情况,如果突然发现自己全身有痛感,且会渐渐转移,需要注意可能是人体有心肌梗塞、心肌缺血表现。

2.走路爬楼梯容易气短、心慌

剧烈运动或者爬楼梯,能感觉到人体心跳加快,出现呼吸急促、胸闷心慌、胸痛等症状,需要长时间休息才能缓解,这是心脏搏动异常、机能下降的表现。

3.睡觉时容易被惊醒,睡眠时身体反复出汗

一个好的睡眠,对于我们人体来说是非常重要的,但是,有一些人在睡觉的时候却经常突然惊醒,还伴随着气急、气闷的情况,被迫坐起,有时候还会伴随着咳嗽的情况,其实,这可能是心脏早衰给你发出的“信号”。

4.身体反复出汗

这个现象很多人都会忽视,认为自己只是太热了,或者是盗汗才会出现这一现象。

然而,实际上这也是心脏病发生的一个前兆...

如果,你在没有进行任何剧烈运动情况下,身上多个部位,比如脖子、手掌、头皮、后背、脚心突然长期大量出汗,就要格外注意,很有可能会发生猝死。

5.平躺后出现呼吸困难,心慌、憋气和胸闷

心脏早衰最好的验证方法就是平躺,如果发现自己平躺的时候更容易出现呼吸困难、心慌、憋气或者胸闷,必须把枕头抬高(身体半卧)才得以舒服安眠,这种情况就是了。总而言之,有心衰前兆就是不能平躺着睡。

出现这些情况,人们应如何解决护理

1.敲打手厥阴心包经:

经络首穴为天池穴,中冲穴收尾,可沿着心包经路径以中指指尖自上而下按摩,这样有助于活血通络,使心肌血液充盈,推动人体气血同行。如果觉得按摩不便亦可以选用拍打的方式进行。

2.午觉养心,减轻心脏压力

适当的午睡可增强体力、消除疲劳。每天只需15-20分钟即可改善冠状动脉供血情况,减少冠心病、心绞痛及心肌梗死发病率。

3.适当多吃含钾食物

这些红色食物对于保护心脑血管有重要作用,可选择红色食物,如西红柿、西瓜、红豆、胡萝卜等。

这些食物含钾量高,人体讲究“钾钠平衡”,钠盐主司升高血压,人体内含的钾可促进肾脏排出多余的钠,起缓冲高血压的作用。

人生不易,愿您健康!

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