胃病靠养不靠治!8个养胃小妙招总有一款适合你!

subtitle 慢性病研究社07-09 09:41 跟贴 11 条

有人说,胃病一般都是自己“作”出来的,什么不吃早餐、总吃辛辣食物、拿零食当饭等等,要想让胃少出点麻烦,那么你就得好好的养着它,今天小编为大家介绍8个养胃小妙招,总有一款适合你!

1、柠檬苏打水

柠檬加上苏打水,可以产生碳酸,有效缓解消化不良、减少腹胀。另外,它还可以增强肝脏及肠道活性,中和胆汁酸,从而降低胃酸浓度。

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2、芦荟汁

大家都知道芦荟汁是有消炎的作用的,其实,芦荟汁还可以帮助减少过量胃酸,促进排便、蛋白质消化及消化系统平衡。有研究表明,胃酸患者每天只需饮用10毫升芦荟汁,坚持一个月,胃酸的症状就能得到明显的改善。

3、香蕉

香蕉的好处有很多,熟透了的香蕉不但可以润肠通便,而且香蕉中的维生素B6、钾和叶酸等营养素,还可以帮助缓解胃肠痉挛和胃痛。

4、椰子汁

椰子汁内含蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质,是营养极为丰富的饮料。其中钾和镁元素可以帮助减轻胃肠疼痛和肌肉痉挛。

5、肉桂

肉桂的功效与作用数不胜数,其中它可以帮助减少肠胃胀气,缓解痉挛、打嗝,肉桂中含有的多种抗氧化剂能够帮助消化,减少消化道刺激和损伤风险。胃不适者可以在食物中加一些肉桂粉,对保养胃部很有好处。

6、生姜

很多人喜欢在做菜时放一些生姜来提味,其实,生姜还有另一个作用,就是可以加速胃的收缩,促进消化,缓解恶心、呕吐和腹泻的症状。在食物中适当的加一点生姜,可以起到养胃的功效。

7、孜然粉

孜然作为一种重要调味品,气味芳香而浓烈,可理气开胃,并可驱风止痛。孜然中的活性成分具有抗菌功效,也有助于中和过量胃酸,减少胀气和肠道炎症。

8、甘草

甘草是一种好处多多的中草药,它具有清热解毒、祛痰止咳等功效,甘草中的活性物质可缓解胃炎及消化性溃疡。胃病患者可用甘草泡茶,每天喝几杯,养胃效果理想。

怎么样,看了这些养胃小妙招,是不是想着赶紧行动了?从现在开始,请善待我们的胃,与我们的胃“握手言和”吧!

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