90后成为脱发主力军 防脱发秘诀你必须知道!

subtitle 家庭医生07-05 12:05 跟贴 24 条

时下,想谈个恋爱可不容易了,因为要找个各方面都合拍的对象真的挺有难度的。

而如果要结婚就更不容易了,因为还得过家人这一关,不少情侣最后就是败在了双方父母这一关。

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近日,28岁的小伙小舟就遇到了这个大考验,而准丈母娘对他有所顾虑并不是因为家境,而是.......

事件回顾:

小舟今年28岁,研究生毕业后进了某高新企业做程序员,收入还算不错,有着一段稳定的感情。

最近,女友带他回去见加长,没想到这见一面,就让丈母娘对他心生顾虑。

原来丈母娘看小舟头发少,怀疑他家有家族遗传病。

无奈之下,小舟跑到了邵逸夫医院皮肤科,找了医生看脱发。

医生表示,小舟头顶的毛发粗细不均匀,很多头发变细,而且一些毛发囊布满油脂,发际线有后移倾向,属于典型的雄激素性脱发。

不过,这小舟并不是个例,据统计,全国2亿秃顶大中,90后已成为脱发“主力军”。

雄脱只影响美观,不算病

脱发中“最主流”的,要数雄激素源性脱发(占95%,以下简称雄脱),年纪越大,发生率越高。中招者以男性为主,少数女性也会中招。

上海曾有一份调查显示,20~35岁的男士,雄脱发生率为30%;35~49岁,比例达49%。

脱发分两种:一种是病理性脱发,比如最常见的斑秃,是一定要治疗的。

另一种一种是生理性脱发,比如雄激素源性脱发,它只是影响美观而已,如果患者不介意外貌,可以不治疗。

如果要治,必须和毛囊的消失拼速度。

因为头发的多少由毛囊的多少决定,偏偏毛囊就像女性的卵子不可再生,而雄激素源性脱发会让毛囊逐渐变小变浅,最后毛囊消失头发不可能再长出来!

这时,想要美观,就只能植发或戴假发了。

如何判断自己是否脱发?

一般来说,正常人每天有70~100根头发脱落,同时又有等量的头发长出来,不用担心。

若一天脱落100根以上,持续两到三个月以上,说明头发掉得超出正常了,建议就诊皮肤科。

不良生活习惯,致越来越多年轻人脱发

90后脱发除了跟遗传因素有关外,与现代人的不良生活习惯也有很大的关系。

比如熬夜,长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差,也可加重脱发。

人在熬夜时精神状况不佳,有些器官靠雄激素给大脑回血,雄激素分泌得越多,脱发自然越严重。

同时,长期加班,精神压力大,会导致身体内分泌失调、免疫力低下、食欲不振,也易加重脱发。

不想头发掉光光,可以这么做

合理膳食

蛋白质、维生素A和矿物质等,对生发、护发多有助益。

因此,多吃瘦肉、鱼类、牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻,以及富含矿物质的水产品等,也有利于防止毛发脱落。

头发也要防晒

头发在盛夏更易遭受日光暴晒,致使发中水分、油脂流失,头发因此变得干枯、发黄、脆弱,乃至脱落。

因此,尽量避免在强烈日照时出门,外出时,应戴遮阳帽或伞。

选对梳子

梳子用得好有助于头发保持健康,所以选一把好梳子很重要!

牛角梳:防静电,对头皮不会有刺激;

尼龙梳子:用时会引发强烈静电,给头发和头皮带来不良刺激,会导致或加重脱发;

黄杨木梳/鬃头刷:最理想,既能去屑,又能按摩头皮,促进血液循环,防脱发。

按摩头皮

10个指腹呈梳状,自前而后按摩头皮,每天两三次,每次5分钟,可疏通经络调气血,对头发干枯、脱落有帮助。

吹头发只吹8分干

干毛巾把头发吸干,大约不滴水,才能用吹风机;

先吹干发根,再吹发梢,风筒距离头发30厘米左右,八分干即可。

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