肌肉痉挛心律失常 警惕10个缺钙的信号

网易跑步06-22 10:18 跟贴 2 条

网易体育6月22日报道:

很多跑者都知道钙对于骨骼和牙齿健康的重要性,但它对心脏和肌肉功能的正常运行也是至关重要的。不过,缺钙是非常普遍的,跑者们需要注意一些缺钙的信号,及时补钙。

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麻木和刺痛

缺钙的早期阶段,面部、手、脚等部位会出现麻木或者刺痛感,这是因为缺钙会让肌肉和神经变得异于反常的兴奋,从而导致麻木或者刺痛。这个时候就需要及时确诊并治疗。

肌肉痉挛

缺钙会让肌肉变得更敏感,如果缺钙严重,就会导致肌肉痉挛、抽搐甚至疼痛的出现。不管是在走路或者跑步,人们会感到臀部和胳膊肌肉的疼痛,特别是腋下。另外,缺钙也会导致血压偏低。

指甲易碎

缺钙发展到一定阶段,就会影响身体的其他部位。比如指甲,会变得干燥,易碎,稍不注意就会断裂。另外,头发也会生长变慢,甚至脱发严重。

骨骼易折

人体内大部分的钙存在于骨骼中,所以当钙缺乏时,骨骼就会首当其中,变得脆弱,容易导致应力性骨折的发生。

口腔健康问题

由于牙齿也需要钙,所以缺钙时会导致很多口腔健康问题,包括蛀牙、牙齿松动、牙龈敏感等。当骨骼缺钙时,身体就会从牙齿中吸取钙,导致牙齿中的钙不足。

长期疲劳

研究发现,当体内的钙不足时,会导致经常性疲劳和昏睡,也会导致失眠等睡眠问题,从而引发头疼、头晕、注意力不集中、心烦意乱等症状。

心律失常

钙对心脏的影响非常大。如果缺钙严重,就会导致心脏跳动不规律,影响心肌的正常运行,输血功能也会变得不正常。这种情况严重者会导致昏厥。

心力衰竭

比心律失常更严重的是心力衰竭,这是由于缺乏钙而影响了心肌的收缩和泵血功能。心力衰竭的症状包括呼吸急促、血液降低、双腿水肿等。

癫痫和头疼

如果钙缺乏出现的比较急促,很可能会导致癫痫的发作。出现这种情况后,需要立即就医。缺钙引发头疼通常是持续了较长时间,造成头疼的原因很多,需要找医生确诊。

视力障碍

钙不足时会影响神经系统,比如头部的压力增加,这种压力可能会导致视神经受到压迫而影响视力。可能产生的症状包括视力模糊、重影、周边视觉丧失等。

作者:义君

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