蹲坑还是坐便?孕晚期如厕攻略

太平洋亲子网06-14 17:01

盼望着,盼望着,许多孕妈妈就要迎来期待已久的小生命了,只是,不留神把炎热的夏天也盼来啦。对于到了孕晚期的准妈妈来说,本来肚子就越来越大,各种不方便,再遇到夏季高温,就连上厕所都变成了一件苦差事。尤其是当孕妈妈出门在外,或者身在职场时,上厕所也需要格外注意。

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蹲坑还是坐便?

许多孕妈妈可能都看到过一些“新闻”,大肚子的妈妈上个厕所就不小心把宝宝“拉出来”了。貌似很是恐怖啊。其实,一般不是到预产期,孕妈妈不用担心这个问题,了解如厕需要注意的事项,就可以安心如厕的。只是,许多人会比较纠结,到底是蹲坑还是坐便好呢?

这要视孕妈妈自己的习惯和感觉为准。如果你们家是蹲坑,孕妈妈也一直习惯这样如厕,忽然换了坐便可能会感觉如厕困难啊。这种感觉许多经历过如厕姿势切换的人都懂的。不过,从孕晚期的总体情况看,如果有条件,孕妈妈还是尽量使用坐便这种方式。毕竟它会比较省力气,避免孕妈妈挤到肚子。

坐便使用需要注意“卫生”

现代家庭一般都是用坐便,一般来说,只要注意卫生间的地面保持干燥,防滑即可。孕妈妈如厕时要注意直起腰来,这样就不用担心会压到胎宝宝,同时腿也会减少压力,不容易发麻。但是,不要因为坐着如厕比较舒服不累,孕妈妈就捧着书或手机、平板等,长时间“占据”卫生间。这对于普通人来说也不是一个好习惯,它会影响血液循环,会容易导致孕妈妈腰酸,还容易导致痔疮。上厕所嘛,尽量“速战速决”比较好。

特别需要注意的是,孕妈妈在孕期肌体抵抗力有所下降,阴道糖分会升高。这意味着孕妈妈对于霉菌等的抵抗力会减弱,容易引发霉菌性阴道炎等问题。孕期又不能随便用药,一旦有了阴道炎,孕妈妈真是难受又尴尬。因此,孕妈妈坐着如厕最需要注意的就是要杜绝感染源。家里的马桶一定要注意定期做好清洁消毒工作,如果家庭成员有

阴道炎症或是前列腺病菌等问题,最好不要使用同一个马桶。当然,如果有条件,孕妈妈最好有自己的专用马桶,避免交叉感染。

蹲坑怎么蹲?

如果是外出时如厕,在商场、办公室等公共场所,孕妈妈最好不要使用那里的坐便器。毕竟,在咱们的印象中,公共场所的坐便器卫生状况还真是不敢相信啊。那么,此时孕妈妈就需要知道怎么蹲坑比较好。相对于坐便来说,蹲坑在一定程度上有利于孕妈妈锻炼盆骨和脚部的肌肉。更重要的是,蹲坑相对比较卫生,毕竟自己的屁屁不用和马桶垫亲密接触,不用担心隐藏的细菌等。只是,孕晚期时,蹲坑的确比较考验孕妈妈的体力。孕晚期想要安全如厕,孕妈妈需要清楚地知道怎么蹲才比较安全。

首先,孕妈妈要注意不要蹲下去太深,即便半蹲的姿态就差不多了。同时,孕妈妈尽量将两脚按照外八字分开的步态,为肚子腾出地方来。这样,孕妈妈蹲下来会尽量避免挤到胎宝宝,自己也舒服一些。

其次,蹲坑可以适当休息。如果孕妈妈可能需要蹲得久一些,那么蹲一会儿以后可以稍微直起来休息一下,然后再继续,也可以适当调整一下姿势,以免疲劳。

其三,借助工具。如果孕妈妈是在家里蹲坑,厕所如果够宽敞,可以放置一个高度适合的椅子。这样,孕妈妈可以借椅子支撑一些,这样蹲坑就不会那么辛苦了。如果实在蹲着困难,孕妈妈还是考虑买一个坐便椅吧。无论在家还是去办公室,都备上一个。

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