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佛系跑者王学兵：跑兰马我比较小心，安全完赛就是胜利
321GO跑步助手 2018-06-11 15:19:20
本文原创：马文，跑步去旅行
昨天上午，2018兰州马拉松鸣枪起跑，著名演员王学兵现身比赛现场，完成了他人生中第二场全马。跑马真的会上瘾，自从年初完成首个马拉松之后，王学兵开始喜欢上了这项运动。兰马之后，笔者约到了王学兵，以下文字是笔者对王学兵的专访记录。
小编：兰马给你的感觉怎么样？
王学兵：因为我两年多以前在兰州拍过一个电影，在这儿呆过一段时间，所以我对兰州还挺熟的。这次再来兰州我觉着变化挺大的，特别干净，然后感觉这里整个城市都在为马拉松忙碌，今天跑得时候感觉他们组织的还挺好，感觉就是他们很重视这个比赛。
小编：因为兰州每年最重大的一场活动就是兰州马拉松。
王学兵：嗯，因为他们这个赛事也挺有名的。所以整体我就跑过两个马拉松，其它我也没跑过。但是我觉着他们组织各方面都挺好，包括补给，他们沿途的人都特别多。然后大家一直在给选手们加油，我觉着特别受感动。
小编：跑过厦马之后，第二场为什么选择兰州？
王学兵：其实是这样，我之前也打算跑过其它类型马拉松，包括半马。但对我来说，能够赶上哪个比赛，我就跑哪个。因为我的工作时间特别不稳定，因为有的时候，我们要演话剧什么的，因为要排期，所以，我很难说这个时间不行，说我要去跑马拉松。我这半年我挺想去跑一些小的马拉松。
小编：我之前看你还参加过搜狐的那个比赛。
王学兵：对对，一个是我觉着，关于跑步这件事，我能参加就尽量参加，因为这两年我跑得比较多，我自己基本上有时间的话我就天天跑。尤其是对比赛来说，特别是半马，如果你多跑半马的话，就跟训练一样。
小编：像全马的撞墙期一般是30公里以后。
王学兵：对，兰州是特别难跑的一个马拉松，到了30公里以后，我基本上都跑不动了。其实在前半程的时候，我就觉着它（兰马）比别的地方跑起来要累。因为它海拔比较高嘛，然后它天气又比较热很晒，前半程背着太阳跑还好点，后半程要迎着太阳跑了，哎呀，简直就是很崩溃。
小编：你有没有带着防护装备？帽子或者墨镜之类的？
王学兵：我一直戴着墨镜，但是我没有戴帽子。如果不戴墨镜就会觉着，太热太晃眼了。关键是我不习惯戴帽子，戴帽子我就老想摘下它，所以我就只能被晒着。
小编：比赛之前有没有设定一个目标？
王学兵：没有，其实对我来说，马拉松完赛就好。
小编：和我一样，完赛就好。
王学兵：（笑…）对我来说，我不太追求PB，为什么呢，就是，业余跑者嘛，跑步是一个锻炼，所以，能快一点的时候就快一点，我每次都带着一块运动手表，其实我还是挺在意（安全），因为马拉松还是有一定的危险的。所以，尽量规避这个风险，才能让它变成一个体育锻炼而不是比赛，对我来说，完赛就好。跑马拉松最重要的就是可以到处走走。以跑马拉松的名义到处去旅游，去玩一玩转一转。你基本上跑过那些路，实际上你都能够把这个城市看个大概，包括周围的拉拉队，周围的人的状态，你都可以感受到。在街上走着你都不会走那么多路去看这个城市是什么样。从这一点上来看，跑马拉松是个特别有意思的事。
小编：你平常，工作之外，都是怎么保持这个跑步习惯？
王学兵：最近一年半到两年吧，跑烦了我有的时候还会去健身房骑自行车，就是那个动感单车，很多人在一起骑那个（车）。我们有一个健康生活的群，也不光是跑步吧，包括骑单车，包括大家一起去健身房上那种大课。很多人在一起你就有一个动力嘛，你一个人在那儿练，有的时候你就会偷懒，你就会觉着没什么意思，好多人在一起练，就会好很多。
小编：很多跑者都有一个阶段，跑完马拉松之后，他可能要转战越野赛，然后从越野赛转到铁三，你以后有没有这种想法？
王学兵：我哥，我最早跑马拉松是因为他也一直在跑，所以我也跟着受他影响。他现在准备铁三，但是我游泳不好，所以在后面的几年里，我能把游泳练好的话，我也可以去尝试一下。
小编：对，那越野赛有没有考虑过？
王学兵：越野赛是这样，我现在还没有跑过，就是还没有感受过，但是很多人都说它很有意思。那个没有马拉松这么枯燥，有机会的话，我可能也会去尝试一下。但是我不管是跑步还是其它运动，还都是比较小心的。比如，我今天跑完了，我五天之后要在广州演我那个话剧，要演两场，所以我得保证我不受伤。因为这个很重要，要不然的话，那个（话剧）很可能就停了。所以，对于PB什么啊，我一点都不在乎。
小编：厦马是暴雨，兰州马拉松是高原，海拔比较高，然后就是比较晒。对比来说，这两场马拉松，哪一个比较难一些？
王学兵：因为厦马的坡特别多，所以这一点上来说，它（厦马）很难跑，但是它的时间很好，它那个时间（今年）比较凉快，所以气温比较低。对于跑步来说，是一个很好的时期，有利有弊，所以我觉着每一个马拉松都有每一个马拉松的特点，正是这些不一样的地方，让这些马拉松都有它们各自的一些不同。
小编：你兰州马拉松大概准备了多长时间？
王学兵：（兰马）我没有专门的准备，反正我一直也在跑，但是说实在的，我可能心态上要比第一次要轻松很多，因为第一次完全不知道我能不能跑下来啊，自己会是个什么样子。这个呢，基本上因为30多公里以后，我实在是太累了，就是我只能保证我能够完赛。
小编：跑完兰州马拉松，你觉着哪一段对你比较煎熬，难度比较大?
王学兵：说实在的，过了25公里，26、7公里吧，最后这个十几公里是非常煎熬的（笑…），因为随着时间的推移会越来越晒。就是早晨的时候还挺好，还挺凉快，跑了一个多小时以后就开始热，然后就开始没树了，我觉着还可以再多种点树（大笑…）对，西北（地区）都是这样的，我觉着现在已经好多了，西北都是光秃秃的。
小编：跑完兰马之后，马拉松对你意味什么？就是说，有没有新的理解和新的认识？
王学兵：因为现在没有什么事情，需要你去坚持的，尤其是身体上。我觉着对自己来说，是一个特别好的（习惯），就是说要给自己找点罪受呗，然后你就会有一个人坚持过后的喜悦。觉着是一件特别有意思的一件事。当我看到那个拱门的时候，我一直在想我是怎么跑过来的，是怎么可能呢？
小编：我看你成绩是5个小时59分59秒，你是不是觉着6小时就关门了？
王学兵：我知道是6小时10分关门，那个关门的兔子在后面呢，所以它没有600的兔子，只有610的兔子。所以我快跑完的时候，看到大家在倒数，我看到那个时间是正好赶上的。因为在后半程的十几公里我也跑不动了，很多人都跑不动了，然后有两个小女孩她们认出我来了，说那我们就一起跑吧，前面我都是一个人在跑，很多跟我一起来的人都跑散了，因为出发的时间不一样，我们那个分区不一样，大家速度又不一样，前面我都自己跑，后来有了两个人，大家一块，我带一会儿，她们带一会儿我，稍微还好一点。
小编：一般你那个恢复的话，大概需要多少时间？
王学兵：一般大概三四天吧。
小编：作为一名跑者，一般都有两个目标。就是说，要么追求更快，要么追求速度？
王学兵：我觉着我不会追求速度。数量上我还真的有一些企图，我希望，我能坚持一直跑。只要你能坚持一直跑，你的数量就会慢慢多起来。但是我也很讲，多长时间能够跑一个（比赛），但是有可能还是一个时间的事儿。比方说北马，北马9月份，9月份的时候，我很难保证我那时候在北京。然后，还有上马和广马的时候（也很难保证），但是我还是希望年底能跑一个，这样的话，今年就跑了三个了嘛。如果我们那个时间能有一个像是上下班这样，比较规律的，那么你肯定可以的。一般的马拉松都是在星期天嘛？我们又没有什么星期天，所以我们就如果有事儿的话就很难。还有就是说，如果你正好在，以我现在的水平，我没法说我跑完就马上工作去，我肯定还得有几天，像后面要演的话剧是16号要演的，今天是10号，我觉着有6天的时间恢复，应该问题是不大的。然后我那戏演过很多场了，所以排练也不会太累，我才可能去跑这个兰马，因为我报名报得很晚，之前那个时候我不知道会怎么安排。
小编：你有没有目标？几年内，或者十年内跑10个或者多少个？
王学兵：我觉着我反正我不太敢有这种目标主要是。对于我来说，其实两个月跑一个是可以做到的。而且我现在挺喜欢跑一些比较小的比赛。
小编：小的马拉松我可以推荐一些，像大鹏马拉松，还有一个叫漠河马拉松，特别小众。
王学兵：漠河？元旦的时候，那得多冷的啊！其实这些没什么，那只是天冷。其实有一些比较有趣儿的马拉松还可以的。
小编：还有一些世界大满贯，您听说过吧？
王学兵：我知道，大满贯报了名的话，有些工作就得完全停下来了。
小编：比如许飞也跑过大满贯。
王学兵：对，许飞跑得还挺好，我经常在朝阳公园碰见她。我以前也想过世界大满贯，但是我现在没那么着急了，因为有的特别远，如果可以和很多朋友约好了，或者带家人一块去的话就当玩儿了。
小编：最后一个问题，您对今年兰马的奖牌怎么样？
王学兵：我觉着里面这个水车还挺好看的，还不错，水车还是挺好看的。我觉着跑马拉松，收集奖牌也是一大乐趣。
小编：收集奖牌的话，号码簿也可以收集，奖牌是很多很多的，但是号码簿是唯一的。
王学兵：对对对。
小编：您这次跑完有没有去按摩拉伸一下？
王学兵：没有没有，因为我到的时候，他们都已经等了我一个多小时了，我说我也别按摩了，赶紧去吃点东西吧，结果大家都坐那儿都吃不下饭。对，有的时候我也不大注意拉伸。
小编：对啊，一定要注意拉伸，赛前做一些暖身，赛后做一些拉伸。
昨天下午笔者跟王学兵聊了半个多小时，他对马拉松非常了解。可见，他已经适应了跑者的身份。对于马拉松，他其实是很想去体验更多的比赛。但是，因为热爱工作，因为重视家庭，他只能赶上哪个就去跑哪儿。最近几年他一直努力将自己塑造成更好的自己。
正如兰马的标语上所写的，跑最远的路，看最美的风景，成为最好的自己。变得更好，一直是王学兵向往的。正如他说：人生恰如跑步，说到底不就是你一个人的事。没有伙伴，没有对手，你要修炼自己，要超越昨天的自己。所以，我在修行的路上持续奔跑着。