阿胶枣益气补血、美容养颜!但部分情况最好不吃

subtitle 家庭医生06-11 09:03

说起阿胶枣,很多人都不会陌生。不少女性为了补血,都会买一些阿胶枣来吃。

据小编了解,阿胶枣是以红枣为原料,添加阿胶精制而成。

众所周知,大枣是中药里不可多得的佳品,具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。当倦怠无力、失眠多梦、食少、泄泻、头发干枯、皮肤苍白干燥、面部雀斑、眩晕心悸、肺燥咳嗽和月经不调时,都很适宜食用大枣。而阿胶也是圣药,有补血滋阴、润燥、止血等多种功效。

因此,阿胶枣有益气补血、美容养颜、健脾和胃的功效,适宜血虚和体质虚弱人群服用。

通过吃枣健脾补血,不仅可改善由贫血导致的面色暗淡,使颜面恢复红润、肌肤细腻有光泽,更重要的是,还能使精力充沛、抵抗力增强。

然后,阿胶枣虽好,但是,吃不对,各种不适也会找上门来。比如眼肿或脚肿、腹胀等。

这又是为啥呢?

虽然红枣和阿胶属于滋补之品,都能健脾胃,但吃过量了反而会损害消化功能,出现腹胀﹑大便欠通畅﹑颜面暗疮等症状。

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所以,吃枣时,建议一般每日吃3~5粒就好了,又或者隔天吃;建议吃枣最好在早上7~9点,因为这时侯阳明胃经的气血旺盛,有利于消化吸收。

但要提醒的是,在吃枣以后1~2个小时,千万别立马吃高蛋白的食物,比如奶制品等,否则容易引起食物中的蛋白质凝成块,从而使蛋白质的吸收受到影响。

此外,有三种情况也要慎吃阿胶枣:

1、感冒、咳嗽时;

2、在经期和产后恶露未净等情况下;

3、出现胃部胀满、呕吐泄泻、饮食不香等消化不良情况时。

在文章最后再给大家推荐一款养血方——桂圆肉莲子汤:桂圆肉30克,莲子15克,将莲子泡发后去皮、心,洗净,与桂圆肉一同放入沙锅中,加适量水煎煮至莲子稍烂,加冰糖调味;每周服食两次。此方具有补心血、健脾胃的功效,也适合贫血乏力、心神不安、心悸等病症。

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